本日のダイエットカレンダーはこちらでした
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皆様は3週間完全糖質オフダイエットをしたことありますか？
驚愕のダイエットで、だいぶ忘れてしまいましたが、
糖分の多い根菜類の野菜
ソースなどの砂糖の入った調味料
もダメという、かなり厳しいものです。
きちんと体の仕組みを知っていれば、このダイエットが、如何に人間の生理機能に反した無駄なダイエットなのかを、すぐに理解することができます。
しかし、仕事でやる必要があったので、私も我慢して行いましたが、やった人全員見事にリバウンドしました。
当たり前です。。。
私の場合は、筋肉が減って代謝が悪くなってしまい、
食事を戻していくに連れて、食べたものが脂肪となって蓄積。
脂肪で体がブヨブヨになりました。
失った筋肉を取り戻してからじゃないと痩せないので、体を戻すのが大変で時間がかかりました。
2度とやりたくないし、生徒さんには絶対勧めたくないと思うダイエットです。
筋肉減らすの絶対ダメ！
筋肉を保ち痩せやすい体で、余分な脂肪を減らす健康的なダイエットをしましょう。
そういう痩せ方をしたい方は、初回パーソナルトレーニング体験にも是非お越しくださいね。
■初回パーソナルトレーニング体験
要予約→ https://is.gd/SM2AaX
また、本日のPodcastもちょうどテーマが
「ダイエット食事制限は大切なのか？」
です。
合わせてこちらもお聞きください。
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■BodyVoice フィットネススタジオ
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ
HP：https://www.bodyvoice-japan.com/
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■インナーチャイルドダイエット（心理学）
9月29日（日）10時〜17時
■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会
日程①2024年9月15日（日）10:00～12:00
日程②2024年10月2日（水）19:00～21:00
日程③2024年10月12日（土）10:00～12:00
日程④2024年10月29日（火）10:00～12:00
日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。）
📕インナーチャイルドダイエット詳細
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【イベント情報】
◎体に優しい走り方教室 @皇居
11月16日（土）10:00-11:30
講師：Y先生
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