なぜか？減った？朝昼晩お腹いっぱい…どうしよう…

体重

スタート時　80キロ

現在　72.2キロ

-7.8キロ

（昨日-1.0キロ）

体脂肪率

スタート時　50%

現在　41.8%

-8.2%

朝ごはん

いつものキャベツ炒めに

目玉焼き

キムチも添えて

今日は納豆に

炊き込みご飯（玄米）

具沢山味噌汁に

ぬか漬け大根

ガッツリ食べて

お昼も夜も…

ついガッツリ食べちゃうんだろうな…

ダメダメ