タバコがやめられない方、に試していただきたい呼吸法

もしかして呼吸法で禁煙って出来るかな？

先日そんな質問をいただいたので、

きっと出来ますよ～
だってタバコって、
ふっーー...って息吐きたいんでしょ？
吐くからリラックス出来るのよ。
まさに呼吸法と一緒

とお話ししました

『離煙ブリーズ（禁煙呼吸法）』

なんてのもあるみたいよ

タバコをヤメたいけど、ヤメられない

そこのあなた
お試しあれ～～

あ、でもね最初から10秒も吐くって、
難しい方のほうが多いかも。

息を止めるのも、禁煙にはいいかもしれないけど、
リラックスの呼吸とはちょっと違います。

お気をつけてね