の試合。早く寝させたい日にかぎって、
ちんたら～～～
ちんたら～～～な子供たち。しかも私は、子供が寝たらアレしてコレして、
ここまでやっとかなきゃっ！て頭の中で計算しながらなので・・・
ちんたら～～～
ちんたら～～～見てるとイラッと
はよ～～～しんさ～～い！
何回言ったらわかるんじゃい！！
オニに変身します
ハイ、自分でも分かってます
こんなふうにイライラしてる時は、
呼吸が浅いよねーーーー。
めぐみさんって、怒らないですよね？
いつもいい呼吸で、いつも穏やかなんですか？？
って時々聞かれますけど・・・
そーーーんなことはございませんっ。
しょっちゅう子供たち相手に、オニ
に変身してまーす
だってー、にんげんだもの
（byみつをさん
）
でもね、怒ってしまった後に、
あらー言いすぎちゃったわ、と思うと
少し呼吸に集中して心を静めています。
それは意識してやっています
そうすると、あら不思議。イライラっ！ってしてた心も
すこーしずつ、落ち着いてくるんですよね。
心を心でコントロールするのは難しい。
イライラしたらいけん、ってわかっていても、
落ち着こう、って思っていても、
じゃどうやったら、イライラしなくなるの？？
どうやったら、落ち着けるの？？
そんなの分からんがなっ
って、また一人でブルーになるんですよね～・・・
でもね、そんなときも呼吸が役に立ちますよ
ゆっ～くりと長く息を吐いているうちに
だんだんと心のザワザワイライラが静まってくるのです
これはいくら私たちが説明するよりも、
まずやってみるべし！！
やらずに、え～～～ホントに？なんて言わないでね
そんな呼吸のパワーと、
姿勢と呼吸と心の調え方を知りたい方は、ぜひご参加ください。
来年１月１６日（金）
広島むす日さんでのＺＥＮ呼吸法講座、お申込み受付中です。
1/16（金） 1日10分で健康元氣な身体と心♪ZEN呼吸法講座in広島
12月の講座は満席となっています
師走を迎えバタバタと忙しく、
新年あけてもあっと言う間に過ぎていく時間。
ざわついた心をリセットするためにも
ぜひリラックスできる呼吸のコツをつかんでいただきたいと思います。
ご参加お待ちしていま～す
ZEN呼吸法スタンダードレッスン開催中
シニア呼吸アドバイザー認定での今後の変更内容など
お試しレッスン（スタンダードレッスン１回目）はこちら
スタンダードレッスン（全４回、お試し／一日集中講座受講後）はこちら
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ZEN呼吸法その他のレッスン
2015/1/16（金）、12/16（火）1日10分で健康元氣な身体と心を♪ZEN呼吸法講座in広島
12/6（土） 冷えによる辛い症状を解消するZEN呼吸法&お灸講座
メディア情報
FMはつかいちでお話ししました
楽しかったラジオ「エミの週末Cafe」と、ハピスマ写真展♪
広島ホームテレビJステーションに出演
広島ホームテレビ【体調崩しやすい季節 話題の呼吸法で改善!?】
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