澄んだ心 | 呼吸をかえてしなやかに生きる☆広島県福山市
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呼吸をかえてしなやかに生きる☆広島県福山市

ナチュラルな私。
いつでもニューラルに戻れる心と身体。
『しなやかに生きたい女性』を
呼吸法を通してサポートします。
息をすることは生きること。
息は自らの心。
自分の心と身体を向き合う
たった一つの方法が呼吸なのです。
そんな呼吸のパワーをお伝えします。

澄んだ心

週末２日間は、京都妙心寺でのＺＥＮ呼吸法講座でした。
妙心寺に到着すると、、、まず目に入ったのが




山を見れば山となり　

花を見れば花となる

きよらかな

澄んだ心で

向き合えば

見るものがそのまま

自分自身となる





禅の世界は奥が深いですよね。

見るものそのままが自分自身となる
私もまだまだとてもそんな心の状態には到達できていませんが。。。


澄んだ心で自分自身と向き合う。
このことは、毎回妙心寺での講座で感じています。



目に映る景色から

耳から聞こえる音から

鼻でにおう香から

舌で味わう食物から

肌で感じる空気から




そして、私たちの普段の生活は、
物にあふれ、言葉にあふれ、澄んだ心を作ることは難しい。


ついついザワザワとしてしまいがちな心を
リセットしてくれる時間がここにはあります。

ありがたいな～らぶ②


続きはまた今度ハート