・3時間くらいぐっすり寝た感じです
・整体や鍼に行った後のような身体の軽さです
・寝る前に呼吸を意識してから眠りが変わりました。
・肩の力が抜けてめっちゃ楽になりました！
などなど、
嬉しい感想をたくさんいただきました。
昨日の呼吸法体験会🤗
昨年から呼吸というキーワードが
とても気になっていました。
いつも疲れていてスッキリを感じたことがなかったのに、呼吸でこんなに軽くなるなんて！
イメージの呼吸で、息をしているのかしてないのか分からないほどの感覚。
身体の力が抜けすぎて、感じたことのないほどの不思議な感覚。
それぞれひとりお一人の本来もっている
その呼吸のチカラです💕
いつも、その日参加してくださった方
それぞれに面白い出逢いもあります。
これから継続してくださった後、
皆さんの変化が楽しみです❣️😘
一人ひとりの呼吸がかわり
心の静けさからはじまる
やさしさが広がる未来をつくります💕
デカトワル3日目は・・・
な～んと私の大好きな、禅体験(≧▽≦)
まだまだめっちゃ寒い季節の神石高原町、
光信寺での心が調う坐禅体験と、
禅の粥坐（しゅくざ：修行僧の食べる朝食）の体験です。
和尚さんとお話ししていると、
修行中の興味深いお話ししがあれこれ出てきます。
その中でも食事に関することのお話し。
「感謝して心をこめていただくことが一番大事だと思っています。」
デカトワルのお話ししとも共通してるな～。
昨年も光信寺にお泊り、お月見坐禅、早朝坐禅、粥坐体験をしましたが
山の中のお寺という非日常な空間で、
普段の日常生活の一番シンプルで大切なことを
学び感じる時間が、ご参加の皆さんにも大好評でした。
それを今回は、現役お和尚さん（臨さん）に教えていただきながら、
デカトワルと一緒に体験します！
デカトワルと、現役和尚である臨さんの食事に対する想い
その違いと共通することはなんだろう？
わたしの興味津々です♡
前日夜からのお泊りもできますし、
お泊り難しい方は、朝からのご参加も可能です。
ですが！！もう一度お伝えしますが、
３月あたまの神石高原町かなり寒いです！！
場合によっては、朝凍結している可能性もありますので
充分にご検討ください。
ご参加の方はあつたか～くしていらしてくださいね。
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はい！デカトワル2日目です。
この日は、お二人が全国で講演活動をされている
心と栄養のお話。
ホリステック栄養学に基づいて
『食・体・心は全てつながっている』というメッセージを
お二人それぞれの体験から伝えてくださいます。
わたしにとって、食の話しはとても大切と思ってる反面
知れば知るほど、むずかしーー💦
手間がかかる？時間もかかる？お金もかかる？？
実は苦手なんですよね。
ただ、食で体と心が変わるは、
自分でもめちゃくちゃ体感してます。
これは自分のネタがありすぎて、また書けそうなら体験書きます。
そんな中で、デカトワルの講座を受講して
一番最初に受け取ったメッセージが
心を整えて「いただきます」
それだけで消化吸収が変わります。
あーーー、そうです。それです。
忙しい時なんて、エサのようにご飯食べてました、やば（笑）
そして、デカトワルの栄養のお話は
あれはダメ、これはだめ、という内容ではなく
限られた環境でもできること、を具体的に伝えてくれる。
わたしみたいな、食の話しが苦手な方も
取り入れやすいメッセージがたくさん詰まってるんじゃないかな。
普段関わっている若者達にも伝えられることがあるな。
そう感じるのです。
そしてこの日はなんと！
福山市議会議員の喜田紘平先生も
トークセッションゲストにお越しくださいます。
喜田先生といえば、
ここ福山の未来の子ども達のためにと
日々活動してくださっている、
福山の暮らしの現場に寄り添う身近なリーダーと感じています。
デカトワル、そして喜田先生、それぞれの視点から
子どもたちの未来を一緒に考える時間にもなれば面白いな。
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2025年10月からデカトワルの全6回のオンライン講座
【心と体を整えるホリステック支援講座】を受講しました。
最初からお二人の発信されている、
『食と心の繋がり』はとても大切な内容だと感じていたので
福山でのセミナー開催は考えていました。
が、『支援者のためのセルフケア』という内容が
ガツンと私の中に入って来たのが
このオンライン講座の6回目最終回の日でした。
ここからちょっと自分のこと書きますね。
私自身ここ数年いろんな感じることがあり、
結婚を卒業して息子と一緒に生活しています。
自分の道をぐいぐいすごいパワーで進んでいく長男と、
道に迷い不安と向き合いそれでも自分を生きようと進む次男。
対照的だけど、
惚れてしまいそうなくらいカッコ良い息子たちと（笑）
ともに生き、私自身も自分の道を探すなかで、
若者支援に関わる、NPO法人どりぃむすイッチとの出会いがありました。
今、いちスタッフとして若者と関わり支援活動に携わっています。
支援の現場では日々、ほんと〜に色んなことが起こります。
みんなで笑って楽しい時間もあれば、
困ったな、どうしたら良かったかな？と思うこと。
時には、支援する側である私たちも疲れ切って息切れしそうな日も。
これから未来のある若者と接し、
私たち大人ができることってなんだろう？
わたし自身ができることってなんだろう？と考える日々。
そんな日を過ごす中で、支援に関わるわたし達が
無理なく継続して支援を行うことってとても大切。
私たちが自分自身を大切にすること、休むこと、感情を吐き出すこと
相談できる環境があることで、継続して支援に関わることができるよね、と。
そこが、このデカトワルの講座にぎゅっ〜と詰まっていた！！
講座最終回の日、支援の現場でのいろいろが重なりとても疲れていたわたし。
話しを聴いているだけなのに、
デカトワルの体験からくるあったかいメッセージが、
ひとつひとつの言葉がぐさぐさ刺さって、おえっ〜となり
感情が溢れ出して、、、へろへろに疲れ果てました（笑）
でも、感情が溢れたあとなんかとってもスッキリして
自分自身に、フラットに戻れたというか・・・
なんだかとっても良い感じ、笑
そんなこんなで（だいぶ省いてまずけど）
この講座を、今、一緒に支援に関わる仲間と聴きたいなと思ったのです。
3月6日（金）
13時45分から16時まで
学びの館 ローズコム 小会議室3
〜支える立場のすべてのケアラーへ〜
福祉、医療、介護、子育て。
支援者である私たちの心身の健康を守るための
セルフケアって何をしたらいいのでしょうか。
頭ではわかっているけど実際の現場では難しい、被支援者との境界線。
自分自身の感情のデトックスや、相談し合える仲間の存在。
自分を後回しにしないための栄養学。
私たちは目の前で起こる日常にのまれて、
ついつい自分自身のケアを後回しにしがちになってしまいます。
支援者の燃え尽きを防ぎながら
持続的に支援を続けるための視点について、
異色の経歴をもつデカトワルと一緒に考えます。
タイミングあう方、ぜひ一緒に感じてみませんか。
ご参加お待ちしています〜！
★★★お申し込みはこちら★★★
はじめてデカトワルのお二人にお逢いしたが昨年の3月。
お友達のちひろさんから紹介していただき、食事会に参加して
お二人のユニークな経歴と真っ直ぐなお人柄がとっても印象に残りました。
その後、昨年10月からのオンライン講座に参加させていただいたことで
デカトワル、阿部さん串田さんのお話し、これはみんなと一緒に聴きたい！！
と感じて想像したらめちゃめちゃワクワクし始めたのです😆
ということで3月6日〜3月8日の3日間。
私の好きすぎることを詰め込んだ3Daysです、笑
ぜひ、阿部さんと串田さんの体験を聴いて、
お人柄にふれて、感じてみてほしい！
この３日間それぞれの日に、
私のあつい想いもつまっておりますので（笑）
別々に記事書きました〜。紹介します！！
3月6日（金）
3月7日（土）
3月8日（日）
めっちゃ楽しそう！！😆
なんかよく分からんけど、気になってるそこのアナタ。
3日もあれば、どこかで日程あうやろ〜♡笑。ぜひ会いに来てね♪
Bean Bros株式会社 代表取締役
米国NTI認定栄養コンサルタント
日本ホリスティックコンサルタント
元警察官。特殊部隊SAT、捜査第一課などで勤務。刑事時代、ほとんどの被疑者の食生活が乱れていることを目の当たりにし、ホリスティック栄養学を学び、米国NTI認定栄養コンサルタントの資格を取得。食習慣の改善やメンタルケアで非行・犯罪を減らすことを目指し、BEAN BROS 株式会社を設立。健康管理システム開発のかたわら、デカトワルとして全国で講演活動を行っている。
ホリスティックヒーリングサロン
アドナイエレ 代表
米国NTI認定栄養コンサルタント
日本ホリスティックコンサルタント
温熱施療師。父親のDVなどで家庭に居場所がなく、不良たちとの付き合い、12歳でバイク窃盗の補導、少年鑑別所、闇金融勤務、少年刑務所などを経験。服役中に、父の死を知り、世の中の役に立つ人間に生まれ変わることを決意。ホリスティック栄養学と温熱施療を学び、人を癒す道に進む。埼玉県羽生市にて、温熱療法＆栄養療法のホリスティックヒーリングサロン「アドナイエレ」をオープン。『人はいつでも生き直せる』をテーマに活動中。
書籍
「デカトワル」
-人生を変えたホリスティックとの出会い-
デカトワルがそのユニークな人生を振り返
り、人はどのようにして変わり、夢を追い
求めることができるのか、自叙伝プラス自
己変革の過程を綴っています。
「人は誰でも、いつでも変わることができ
る」という強いメッセージ性のある自己啓
発のモチベーションとなる1 冊です。
お知らせ
しなやか呼吸日和ホームページ公開中