前回のブログで高血圧なっちゃったー
なんて書きましたが、自分でも想像よりショックで。
人生で一番真面目にダイエットを始めました。
朝はオートミールとヨーグルトでビタミン取りつつしっかり栄養とエネルギーとるようにして。
塩分は４グラムを意識して、味付けもしっかりしながら…
鶏モモとドレッシングのレモンで味付けてニンニクと炒めて弁当に。
夜はジムでしっかり運動して。。
毎日は厳しいので一日おきに行こうと思います
毎日行くと犬時間が減っちゃうから、それはいや
お酒も禁酒はできないので減酒からスタートします
健康って難しいのね
いや普段の生活か
最近使っていなかったパソさんを使っているので写真がまともです
ヴぃっちゃんは本日病院でした。
昨日の朝、唾液を吐いてしまいなんか怖くて病院に相談して吐き気止めを打ってもらいました。
おなか減ってる胃液ではなさそうだったので。。
水分出すし、疲れるし、吐くっていいことないので止めてもらえたらそれに越したことはないかあ
それ以外はよく食べよく出しよく寝てとても元気にしています
ずっとこの生活が続きますように私も元気でいないとね。
次の休み、ワンちゃんたちはシャンプーなので、私は胸の痛みがわからないので胃腸科にいってみます。