今日のごはんは、シシャモ焼き、アスパラガスのチーズ蒸し、ラタトゥイユ、枝豆、すいか

発表会明け最初のジャズコンテのレッスン。

しばらく取り組むのは、少々アフリカンな曲です。

身体をほぐしつつ、暑苦しい振付を。

ビターくん😼は、通院日で皮下点滴。

1日曇っていたから、通院は多少楽ですかね。

日が照っていない分、ほんの少し暑さはまし。。。いや、曇っていてもこの暑さ？とも言えますが。

今日のごはんは、シシャモ焼き、アスパラガスのチーズ蒸し、ラタトゥイユ、枝豆、すいかです。