胃カメラ大腸カメラ

40歳になる前に

乳がん検診、胃カメラ、大腸カメラ

これだけはしておこうと。

今日は胃カメラ大腸カメラの日でした〜。

胃カメラは2回目

大腸カメラは初体験

3日前から消化に良い食事開始。

野菜、果物、wholemeal、玄米、納豆ダメ、、、

とのことでかなり億劫。食べるものないやん、、

ひたすらサーモン刺身食べてました。

検査前日は絶食、朝からclear fluidのみ。

これが想像以上に辛かった

そして下剤開始が昼の2時。

Picosalaxという下剤。

オレンジフレーバーて書いてたけどポカリみたいな味で抵抗なく飲めたよ。

飲んで1時間くらいかな？

お腹は痛くならないけど

急にギュルルギュルルとトイレにすぐ行かなきゃいけない感じ。

次の下剤2時間後で、

それまでに5杯はお水飲んでください、というわりと過酷なスケジュール

4時に2回目の下剤。

この辺りからかなおトイレ回数増えた。

ほんと急にギュルルギュルルギュルルなるので焦る。

ウォーキング行けるかなぁと不安だったけど決行！無事に行けたよ。

6時に3回目の下剤

この頃には１日絶食の影響もあってか、なんとなくフラつく。とにかくお腹空いて泣きそう

一晩中トイレにこもることになるって検査準備の案内に書いててビビってたけど、、

平気でした。

4時、6時、8時の下剤を2時間前倒しでスタートしたのが良かったみたい。

朝8時にNewtownのlifehouseのday surgery unitへ。

プライベート保険の$500 excessをカードで支払い、多分差額はなしのはず。

GastroenterologistとAnaesthetistはカバーされるけどpathologistはチャージされるかもとのこと。

すっぽんぽんになってガウンに着替えて順番待ち。こゆときスマホあるの有難い。

荷物は靴も着替えもメガネもカバンもぜんぶゴミ袋へいれるシステム…

毎回の手の甲に刺されるんだけどー。

男前のチャイニーズ麻酔科医だったので良き。

(メガネ外してたからボヤーットしてたけど)

麻酔って本当に一瞬でも寝ちゃって起きたらぜんぶ終わってた。聞いたら40分くらいだったよって。

回復室で20分ほど過ごしてると頭もスッキリ。

とりあえず腹が減って減って笑笑

男前麻酔科医が

大丈夫？

痛くない？

気分悪くない？て聞きに来てくれてキュン。

その後カメラやってくれたgastroenterologistも来てくれて説明してくれた。

問題なかったので症状出ない限り5年後で良いよ、胃がん家族歴あるからバイオプシーたくさんとって病理に回したから結果出たら電話でお知らせするから、再診の予約はしなくて良いからねーって。

楽ちん。

その場ですぐ結果わかるの嬉しい。

病理はもちろん数日かかるけど。

念願の食べもの！

タマゴサンド好きじゃないけど

美味しかったよ笑笑

一人で帰るけどお迎え必要とのことでお待ち中。

かれこれ2時間は待ってるな、、、

初の乳がん検診 Sydney Breast Clinic

人生初のマンモグラム受けに

おっぱいクリニックに行ってきました

シティのBathurst Street,

よく行くカフェmy sweet memoryの隣のビル12階

レセプションエリアも広く開放的。

レセプションすぐ後ろの待合エリア

こちらもコーヒー、紅茶、スナックなど用意されてる待合エリア。

診察室にも持ち込みOKなので慌てて飲んだり食べたりしなくて大丈夫👌

壁にはたくさんの可愛いデザインブラが飾られてたよ。患者さんたくさんいたので写メ自粛。

クリニックでの流れ

まず電話でアポ取り。

午前7:45から10:00までの間しかアポ取りできません。

マンモ、診察、エコー、結果、必要なら生検。

全てが1日で終わるシステムなので滞在時間が2-5時間とのこと。

Referralとメディケア忘れずに。

過去にマンモやエコーしたものがあれば

レポートだけじゃなくてフィルムも持っていきましょう。

朝9時の予約。

まずはレセプションで必要な書類に記入。

プライバシーポリシー

General info

ホルモンに関する質問

乳がん、卵巣がんの家族歴について

この4種類に記入します。

Referralとメディケアを渡します。

次にナースとの面談。

1日の流れの説明となぜアポを取ったのか

現在ある症状や

心配なことなど聞いてくれます。

それが終わるとコーヒーやスナックが置いてある待合エリアに案内されます。

5分ほどで呼ばれました。

生まれて初めてのマンモグラム！

めっちゃ眺めの良いオフィスから

シドニーの青空とタウンホール眺めながらおっぱい丸出し

丁寧におっぱいを整えてくれて台の上に乗っけてくれます。されるがまま。

挟む時はおっぱいよりも胸とか首の皮膚がぎゅーぎゅー引っ張られて若干痛い。

挟んでる時間は10秒くらいかな？

左右、縦挟みと横挟み、合計4回。

終わった後、おっぱい周りの皮膚が赤くなってました。あれだけの強さで挟めば仕方ない

また待合エリアで待つこと10分。

ドクターに呼ばれます。

私を診てくれたのは外科医でした。

おっぱい専門の内科(Breast physician)の先生の場合もあるみたいです。

この時にすでにマンモグラフィは電子カルテにあがっています。2人のradiologistが目を通してくれています。

何も心配するものは見つからなかったとのこと。安心

次に診察台で視診と触診を受けます。

視診はやや離れたところからおっぱいガン見されるので恥ずかしい。

腰に手を当てておっぱい突き出したり、笑笑乳首の皮膚の状態も診てくれます。

ベッドに横になり丁寧にしこりがないか、おっぱい全体を触診、脇の下と首のリンパも触診。

マンモでは乳首の裏側の病変が見にくいのでエコーも勧められました。

以前、結構長い期間右からdischargeがあったこと伝えたのでエコーもしましょうと。

待合エリアで待つこと10分。

ナースが呼びにきてくれてエコー室へ。

どんな流れでエコーをするか、多少の違和感痛みがあることなど説明を受けます。

それからsonographerとバトンタッチ。

右おっぱい、特に乳首のまわりをかなり入念に15分くらい？かけてエコーされたので何かあるのかな？と不安になりながら、、、

左は10分あるかないかで終わりました。

そのままsonographerがレポートを書いて、

Radiologistが診断をして

最後にまたドクターから説明があるとのこと。

20分ほど待ったかな。

同じドクターに呼ばれて診察室へ。

過去のフィルムとも比較してくれ、今回のエコーも問題ないとのこと。右からのdischargeも今は落ち着いてるみたいなので特にアクション起こす必要はない。また一年後の検診で問題ありません、とのこと。

もしまたdischargeがあって、特に血の混じるようなものならすぐに連絡ください、と言われました。

本当は

じゃあなぜdischargeがあったのか聞きたかったけど、担当してくれたのは外科医…そゆことに興味ないんだよね。しこりない、クリア、大丈夫！て感じで。

Breast physicianにも診てもらいたいと言えば良かったかなーとか後から思いましたが、、

スムーズに終わり全行程2時間程度でした。

画像とレポートはオンラインでアクセスできるようにメールアドレスにパスワード送られてきました。

レポートはreferring doctorに5日以内に届きます。

1日でしかも1箇所のクリニックで全て済むのが魅力的。もし何かあればその場でreferring doctorに電話して次のステップに進むので時間のロスもない

そして検査結果はいつでもアクセス可能なのでほかのドクターに診てもらうことになっても安心。

またここで検査すればその都度結果をアップロードするのでとても便利だと思います。

今日はこの検査、

そしてその結果を後日聞きに行って、

次の検査予約、それが2週間先とかで

そしてまたその結果、、

と、なりがちな日本の医療システムがもどかしくてもどかしくて。おまけに何か疑わしいことがあればそれが何か分かるまで気持ちも落ち着かないし。なんと言っても時間のロスが凄い

便利なクリニックが近くにあって良かった

マンモ、診察、エコーで$980〜

生検が加わると$1200〜

メディケアから3分の1が返金されるみたいです。

㊗️寅さん16歳㊗️

2月13日で寅さん16歳になりました

去年は眼の手術をして、なかなか思ったように回復せず 飼い主たちの方が参ってました、、

今年の夏も酷暑日が多く毎日ヘロヘロになってる寅さんを見て胸が痛み

今度は手術した方と反対の眼にも角膜の問題が見つかり、手術しなくちゃいけないのかどうか、見極めの時を過ごしています。

でもそんなこんなに負けず

元気に16歳㊗️ とても嬉しい😆

AZUKIさんでバースデーケーキ作ってもらった🎂

茶々のお誕生日は来週なので一緒にお祝い

一日中ほとんど寝てるし

耳も遠くなり眼も見えづらくなり

お散歩行っても

あちこちぶつかったり

段差につまずいたり

すぐに疲れちゃったり。

でもシニア犬🐕らしい時を過ごせているのかなぁと思う

これからも元気に長生きしようね

大好き寅さん。

うちの子になってくれてありがとう😊

今でも運命の出会いだったと思ってるよ

子宮全摘から1年

2018年2月8日の開腹での子宮全摘手術から1年経ちました。

早い‼

というのが一番に感じたこと。

術後1週間はかなり痛かった記憶があるかな。

掃除機かけるのも、洗濯かご持ち上げるのも、ケトルを持ち上げることさえ結構つらかった。

でも術後2週間後には仕事にも復帰でき、

そこからはどんどん元気になり

1か月後には手術前よりはるかに健康になった気がする。

術後の1年は

とにかく

「健康一番」を目標に毎日過ごしてきたかな。

身体の健康はもちろん、心の健康も。

術後2か月くらいの頃、

4月1日から運動を始めて。

1日10,000歩

家での筋トレ

毎日欠かさずするように。

これは今でも続いている。意地でも続けてる。

というよりも自分の目標、自分との約束、

せっかく手術で健康な体を手に入れたのだから

あとは自分の努力次第！

健康を維持することに関してはルーズになりたくない、と強く心に決めた。

食生活にも以前よりも気を付けるようになったかな。

睡眠の大切さにも気づいたかな。

疲れててもウォーキングすることで体も心もすっきりするということがわかったかな。

筋トレすることで疲れにくい体ができるということがわかったかな。

本当にたくさんの気づきの1年でした。

ストレスは回避するように、できるようになってきたかな。

好きなものを食べ

好きな場所へ行き

好きな人と会い

好きなことをして

好きな時間を過ごし

とても贅沢な時間を過ごせているかな。

でもこれを実現するための努力は惜しみません。

とにかくオーストラリアに来てから一番自分と向き合い充実した1年を過ごせたと思う。

これからもこの調子で。

継続は力なり。

子宮全摘を悩んでる人たくさんいると思う。

その人たちにこんな生き方もあるよと少しでも参考になればなと。

シドニー仲間と新年会

領事館近くの鱒屋さんで

菖コース食べてきました〜。

去年から楽しみにしてたこの日。

シドニー戻って1週間、忙しい日常に戻り

カラダココロも疲れ気味だったので沁みたぁ

日本にいるかのような空間。

目でも楽しめる料理って良いよね。

この繊細なお刺身。

一人一人こんな綺麗に盛り付けしてくださり

お料理の説明もしてくださり、贅沢

お出汁がめっちゃ美味しくて

やはり日本人やなぁと。

ここからはお寿司🍣 マグロ

トロ

スキャンピ

いくら

今はシーズンじゃないから粒が硬めでイマイチなんです、というお話だったけど。

つぶつぶ食感たまらなかったよ。

大好きなウニ！！！

デザートは抹茶チーズケーキ

仲良しの6人で行ったのだけど。

皆人生それぞれ色々あるよねぇーとしみじみ。

来週出産予定の子

2人目希望してる子

来月末に子宮全摘する子

パートナーとの別れを選択した子

子育てに奮闘してる子

そして私。

去年の子宮全摘からもうすぐ1年。

健康であることに感謝して維持するために努力すると決めた昨年。まぁまぁ頑張れたんじゃないかな。

ここ最近ちょっと弛んでるので

ココロもカラダも引き締めにかかりたいと思います

また近いうちに会おうね。

皆と会えることがとても良い刺激になるのよ。

モンブランざんまい

地元、千里中央のオトカリテ1階にあるカフェ

モンブランタルト

ここのスイーツはこんな目立たないローカルのお店なのにかなりのクオリティ。帰省の際は必ず行きます。

ずーっとずーっと食べたかった

ホテルニューオータニのスーパーモンブラン。

なんと言っても栗🌰の層の厚さに感動。

中にコロコロ栗も入ってるし、下はタルト生地。

食感も楽しめるケーキ🧁

2人で半分こ、もしくは3人でシェアがちょうど良いかな

おしゃれタウン神戸

おしゃれ友達Sちゃんとグレゴリーコレ

見た目もシュッとした神戸らしいモンブラン。

これもまたリピしたいなぁ

東京駅からすぐのKITTE内にある

Mary’s cafeのモンブラン。

カフェはちょっとした休憩向きの簡易な雰囲気。

でもスイーツのレベルは高い

こちらも東京。

GINZA SIXの中にあるフルーツパーラー

こちらveganモンブラン。

少ししっとり感に欠けるけどveganであること考えると高評価

ほんとモンブランが好きなので、他のスイーツ食べれない、、笑笑

今度帰った時はフルーツタルト食べ比べしようかしら。

寿司天国 in Japan

ほんとにほんとに寿司が大好き😘

毎日食べたい。

自宅にカウンター作って職人さんに握ってもらいたい。

東京で海鮮丼

築地場外市場での贅沢丼

新宿 タカマル鮮魚店でネギトロブリ丼

新鮮なお魚ってなんでこんな美味しいのかな

神戸元町の鮨しゅんぺい

久しぶりにカウンターで握ってもらった気がする〜。日本だとあちこち寿司屋さんあるからついテーブル席座っちゃうよね。

こちらは銀座 鮨かねみつ

銀座久兵衛さんで修行された男前な大将が鮮やかに握ってくれるお店。

エビは少しだけ茹でてあってほんとに美味しかった。

ウニも口の中でとろけたよ。

大阪環状線福島駅から徒歩すぐの

鮨 敏

いやぁ大変美味しゅうございました。

帰省のたびにきっと来るなと確信。

奥には5人入れるカウンター個室。優雅だね。

日本🇯🇵では毎食が真剣勝負

美味しいものを堪能したい。

今回は大満足の寿司🍣旅でした。

日本到着

昨日の朝シドニー出発しました。

Wollicreekのカフェで茶々とジョンも早朝コーヒーしてからのカンタスラウンジ

諸事情で久しぶりにCクラス乗りました。

やはり快適

Cクラス常連さんになれるように来年はがんばろ。

事前オーダーで和食。

日本発の方が美味しいけれど悪くなかったよ。

ずーっと見たかった

検察側の罪人。

にのちゃんもキムタクも良かった

吉高由里子もなんか小説とイメージ違うなぁと思ってたけれどぴったりでさすが女優さんだね。

小説は上下と二部作なのでそれを映画にすると少し物足りない、端折ったな感はあったけれど、予想以上に面白かって大満足。

ホテルはいつもの宿。

グランドプリンス高輪

品川駅までの徒歩の距離感がちょうどよく坂道もありウォーキングするのに持ってこい。

今夜はいよいよコンサート

1年ずーっと待ってたコンサート

その前に

エステ

築地で海鮮丼

ニューオータニでモンブラン。

東京も満喫しなくちゃね。

仕事納め

久しぶりの更新。

元気にしていました。

とても忙しいしていました。

しています、か。今もとても忙しい。

来年もきっと忙しい。

でも有難いことだと思って頑張ります

早いもので12月下旬。2018年が終わっちゃう。

海外にいると年号てあんまり気にしないから

忘れがちになるけれど、

平成最後の年の瀬とお正月🎍だよね。

特別なことはしないだろうけど

かみしめたいと思います

今日で仕事終わり

明日からホリデーの始まり〜

実は寅さんの具合がイマイチなんだけれど

私は予定通り日本🇯🇵へ3週間。

ジョンはワンコたちとお留守番です。

嵐のコンサートが待ってる

年一度の楽しみがもうすぐ目の前。

今年は手術のお陰で人生で一番健康なんじゃないか、と思えるほど体調良く過ごせました。

当たり前だと思わず、大事にメンテナンスしていきたいです。

来年は旅行するぞ！旅するぞ！

今まで以上にフットワーク軽く

楽しい一年にしたいと思います。

来年もどうぞよろしく

散っても綺麗なジャカランダ。

数日前の写真だけれど。

東京旅

10月末に東京と大阪と10日間滞在してました。

憧れのShangri-laホテル

たまには贅沢も良いかなと。

お部屋も広々、東京駅が見えるとても解放感のある眺め。

ロクシタンの良い香りのアメニティ。

石鹸は記念にもらって帰ったよ。

シドニー留学時代の友達、今は立派な翻訳家さん。

築地場外丼！食べたかったやつ〜、に付き合ってもらい。

これも前々から狙ってたやつ。

茶々茶房の茶々パフェなるもの、にも付き合ってもらい。

食べてばかりだけれど

良縁を運んでくれた東京駅の寿司清さんに

お礼参り。

ここで食べたらきっと良いことあると信じてる

ホテル1階foyerは秋らしくハロウィン🎃らしく飾られてたよ。

2日続けて時間作ってくれた翻訳家のSちゃんの結婚お祝いハイティをShangri-laホテルロビーラウンジでしたよ

末永くお幸せに

東京3日目も食べてばかり。

表参道のゼルコヴァでモンブランパフェ。

嵐友達のHちゃんが栃木から出てきてくれました〜。

東京3日間、大満足