砂糖中毒に陥ってませんか？？

不調ガールから快調ガールへ

ファスティング×食でがんばる女性を応援！

megumiです。

この写真を見て、

甘いものが無性に食べたくなったアナタ！

要注意です！！！

なぜなら…

砂糖中毒に陥ってる可能性大！！

疲れた時は

なぜだか甘いものが

無性に食べたくなりますよね

脳を働かせるには糖分が必要

と言われていますが、

その糖分がかえって

体の調子を悪くしているのは

ご存知ですか？？

そもそも、現代人は糖分過多です。

クッキー

ケーキ

アイス

ジュース

まんじゅう

などといったスイーツ系だけではなくて、

今や

おせんべい

おかき

スナック菓子

といった、しょっぱい系のおやつや

コンビニ弁当

スーパーのお惣菜

レトルト食品

ファーストフード

調味料

など、

ご飯として食べてるものにも

糖質がたくさん含まれています。

自分でも知らない間に

たくさんとってしまっている砂糖。

砂糖には中毒性があるので、

食べたらまた食べたくなる… 

そんな砂糖中毒になっている人が多いです。

⚠️こんな症状があれば砂糖中毒になってるかも

・甘いものを常に欲している

・甘いものを食べないとイライラする

・ストレスを感じた時についつい甘いものに手を出してしまう

・チョコやアメなどを持ち歩き、ことあるごとに食べている

・疲れやすく、甘いものを食べると回復する

・めまい、立ちくらみ、冷や汗になることが多い。

１つでも当てはまる人は要注意！

普段の食生活で、

糖質過多になっていないか

振り返ってみましょう。

次回は砂糖が及ぼす

身体への悪影響について

お伝えします！