今日は一日雨になりそうで、少し肌寒いですね
最近は日焼けしそうなほど暑い日があったかと思えば、気温がぐっと下がる日もあり、足元ヒーターがなかなか片付けられません
今週末からお休みに入られる方もいらっしゃるかと思いますが
スタジオもゴールデンウィークの連休をいただきます。
会員の皆さまにはご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
おやすみいただいておりましたが無事予定通り
講習会も終了し戻ってまいりました
朝イチ、頑張って出発です。
お空にはお星さまとお月さまがいてる〜
長い1日になりそうな。。。
5:57津駅発
伊勢志摩ライナーで名古屋へ🚃
名古屋〜新横浜
新幹線だぁ〜runru~n
横浜線に乗り換えてと。
横浜〜八王子 この間、１時間ほどかかりました
しかも各停でグッタリ
9:30八王子到着
あ〜ここ
「東京に雪が降りましたぁ〜」なんつってニュースで見るとこだ。
東京からハブチ扱いの八王子にやってまいりました。
言うても大都会でしたけどね。
八王子駅から徒歩5分ほどで会場に到着
今回の講習会は、FRピラティス開催の「シニアピラティス」に参加してきました。
最近、スタジオでも高齢者の方、特に手術を経験された方や、骨粗鬆症で治療をされている方など、何かしらのリスクを抱えながらもレッスンに通ってくださる方が増えいています。
「少しでも健康寿命を長く」
そのために、私はどのように寄り添っていけるのだろうかと、改めて考えるようになりました。
以前は何の不自由もなくできていたこと。
その記憶があるからこそ、今の不自由さをより強く感じてしまうのだと思います。
これからますます進んでいく高齢化社会の中で、少しでも希望を持って日々過ごしていただけるように。
そのお手伝いができる存在でありたいと感じ、今回参加しました。
人生100年時代。
長く生きるだけでなく、「どう生きるか」がとても大切な時代です。
身体が動くこと、好きなことができること、誰かと笑い合えること。そんな「当たり前」を少しでも続けていくために、ピラティスができることはまだまだあると感じました。
今回の講習会では、リスク管理の重要性や、安全に動くためのポイント、私が一番印象に残ったのは「やらないことを選ぶ勇気」です。
すべての方に同じエクササイズを提供するのではなく、その方の状態に合わせて最適な選択をしてくことの大切さを改めて実感しています。
これからも一人ひとりのお身体としっかり向き合いながら、安心して通っていただけるスタジオづくりをしていきたいと思います。
このグリッポンという、いわゆるストレッチポールを使って、レッスンを行います。丸いポールだけだと不安定になってしまうのですがグリッポンベース（黒いやつ）を利用することコロコロ転がることなく、安心してトレーニングを行うことができます。
年齢を重ねても、自分の身体を好きでいるために、これからも
精一杯サポートさせてください。
ポールの活用法もいっぱい教わりました。
シニアだけではなく年齢問わずできるトレーニングのヒントをたくさんいただきました。
ぜひレッスンでアウトプットさせてくださいね
冬眠から覚めました（サボってたわけでは...
）
桜も満開🌸
春ですね🌸🌸
ココロ入れ替えて毎日ブログ更新する... とかしないとか。
明日から講習会のため臨時休業とさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが何卒よろしくお願いいたします。
