8日間、お休みいただいてましたが、明日より営業いたします
またレッスンでお会いできるのを楽しみにしております。
連休中、お身体の調子はいかがでしたか
「ガチガチ注意報」出てませんか 笑
これからまた暑〜い夏がやってきます
酷暑にも負けないよう、今のうちからしっかり体づくりをしていきましょう。
お休み中は津でも大きな地震がありましたね。
皆さん、ご無事でしたでしょうか。
あれはちょっとビビりました...私はちょうどスタジオにいたのですが
思わずキャデラックの下にもぐり込んじゃいました。
アタマ隠してシリ隠さず
ほんと、非常用リュックも見直さないとなぁ...と思った連休でした。
私はというと、パンを焼いたり、断捨離をしながら大掃除したりして過ごしていました。クローゼットの着ない服も思い切って処分して、少し隙間ができてスッキリ
...と思ったら、今度は冬物の毛布たちが帰ってきて、前よりパンパンになっておりました。なんてこと
そしてパン作りも順調に進歩しております
見よ！このプロ顔負けなマーブル感
天才か！.......マシンがね
今日はゴールデンウィークらしいいいお天気になりました。
お出かけ日和ですね
さて、ホームページの予約カレンダーを7月末までアップいたしました。皆さまのご予約をお待ちしております
また6月にもイベントレッスンを企画しております。
今回のテーマは『呼吸』です。なんだか興味深いですね。
皆さんは、「呼吸」って意識したことありますか？
・・・たぶん今この瞬間も、ちゃんと呼吸してるはず 笑
実はその呼吸、ちょっともったいない使い方になってるかも。
現代人の特徴として
・気づけば浅い呼吸
・デスクワークで胸ガチガチ
・なんなら息、止まってました
心当たりありませんか
呼吸は、ただ空気を吸って吐くだけではなく
◆姿勢を支える
◆体幹を安定させる
◆疲れにくい体をつくる
そんな大事な役割を持っています。
今回のイベントレッスンでは
「正しく呼吸する」だけで体がどう変わるのかを体感していただきます。難しいことは一切なし。
でも終わる頃には「なんか違う！」となるはずです
たくさんのご参加お待ちしております
今年のゴールデンウィークは雨予報ですね☔️
会員様にお聞きすると暦どおりにお仕事があるようですが
後半の連休は良いお天気になりますように。。。
先日受けた「シニアピラティス」の講習会の中で実施された試験結果が届き、無事に認定をいただきました
ちゃんと合格していてホッとしています
ところで日本のフィットネス参加率ってご存知でしょうか
なんとシニアも含めてたったの４％です
街中にジム増えたなぁって印象ですが、20年前から１％しか上がって
ないんです。
参考までにアメリカは20%、ヨーロッパは15%。
日本がんばれ〜〜〜〜〜っ
現在はコロナも終息してきましたが、あの頃からご自分の健康に関心を持たれる方が増えたように思います。
「健康」でいられることがどれほど幸せなことなのか。
元気に動ける時間を伸ばしたい...と。
レッスンをしながら会員さまがよくおっしゃっていただきます。
「もっと早く知りたかった」
気づいて良かったじゃないですか。と申し上げますが
「今」が一番早いですもんね
元気に、自分の足で、自分らしく過ごせる時間を少しでも長く
いかに伸ばしていくかが、とても大切だと感じています。
まだまだ微力ではありますが、ピラティスを通して
・運動の大切さを伝えること
・何歳からでも始められる環境をつくること
・少しでも健康寿命を伸ばすお手伝いをすること
これらをこれからも続けていきたいと思います
「今からでもできることを一緒に」
そんな場所であり続けられるように、学びを深めていきます。
・・・ひと安心したのでパン焼きます
