しかも講習のおかたづけで終わっていきそう。
オリコウサンにしてたのでいっぱい単位いただきました。
お陰さまで更新できます。
めでたし。めでたし。
チョ～マジメにピラティスしたし。
ヒップアップだけにポイントを置いての講義なんかスタビライゼーションだけで1時間。
骨盤ってゆうのは腰痛が出ない程度に前傾してるほうがいいらしい。
ジャマイカのランナーのヒップのプリプリ感。早く走る為には臀筋が使われる。いつもお尻にスイッチが入ってる状態にしているとヒップがキュッと上がってくれるって話。
ついにアタシの時代がやってきたんじゃなぁ～いっ
