地震、津波、停電、原発事故、不幸なことが続いていますが･･･
皆さん今自分に出来ることを精一杯やりましょう!!
淡々と今を生きましょう。
かーらーの、【まろ】です
今日はオフなので身体を動かしたい気分に・・・
しかし、ジムはやっていない～
そうだマイハウスでやろう
ってことで、自宅で脚・胸・腹筋をワークアウト
【トレ前】
さぁーってやるか！
・・・
・・・ ・・・
あ、負荷が足りない。。
何を使おうかなー
そうだ
米を使おう
今日１０キロの米を買ったばっかだったぜー
【フロントライススクワット】
結構効くんだなこれが(￣▽+￣*)
特に四頭筋。
実は今日、流れ星さんと一緒にトレーイングしました!!
【フロントプロテインスクワット】
見て下さい。
この真顔
これは肩にも効く優れもの
新種目を発見してしまったようだな(￣▽+￣*)!!
【ライスフロントランジ】
こいつは脚に激しいダメージをくれたぜっ!!
【ライスプッシュアップ】
胸と三頭が張り裂けそうだ・・・
腹筋は省略します。笑
地味だしね
【トレ後】
【サイドチェスト】
ん～ファンタスティック
笑
しかしーあれですな、、
米というのは食べるだけでなく、トレーニングとしても使えるんですな。
少しでも家にあるものを無駄にせず、無駄のない身体を作っていくことが今出来ることだな
ちなみに、現在スーパーなどでは食料がだいぶ不足しております。
早めに対策を取ってください。
放射能にも注意して下さい。
外出時は、一応マスク、帽子をかぶった方がいいかもしれません
万が一に備えて、懐中電灯・ロウソク・ライトなどは準備しましょう!!
私は、万が一の場合こいつで対応します
それではまた明日。
■□■□■□■□■□節電しましょう■□■□■□■□■□