大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】


下半身の痛み・しびれでお悩みのあなた


「足腰、太ももの激痛、しびれがひどくて毎日がつらい…」

「休み、休みでないと長時間歩くこともできず歩行困難な状態…」

「コルセットや湿布、痛み止めが手放せない…」


そうお悩みではありませんか?


下半身の痛み、しびれでお悩みの方は坐骨神経痛の可能性があります。
坐骨神経痛は、治療して一時的によくなっても、再発しやすい症状ですので、
やはり根本から改善していかないと、痛み・しびれの解消につながりません。


「長期間マッサージ治療をしているけどよくならない…」

「痛み止めを飲んでいるけど、あんまり効果がなくなってきた…」


こうなってしまうのは、
やはり一時的な効果しかないのが原因とも言えるでしょう。


そこでぜひ一度お試しいただきたいのがこちらの
坐骨神経痛専用のストレッチです。


http://www.infotop.jp/37033


このストレッチは、東京都は下町の整骨院院長であり、
カイロプラクター・柔道整復師の大須賀昭氏が推奨する
"ご自宅で無理なく安全に坐骨神経痛を改善するストレッチ"です。


1日たった5分でできるとっても簡単なストレッチで、
ご自宅で一人で行えます。
なんと、あのラジオ体操よりも簡単にできます。


ですので、

「仕事が忙しくて病院や治療院へ行く時間がなかなかない…」

「いろいろな治療を試してはきたけど、なかなか完治しない…」

そうお思いの方にも最適な坐骨神経痛改善法でしょう。


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このストレッチを行って症状を改善された方もたくさんいらっしゃいます。

『坐骨神経痛ってこんなに簡単に治せるものなんだ!』(50代 男性)

『休むことなく長時間歩けるようになりました!』(40代 女性)

『もっと早くからお世話になればよかった!!』(50代 男性)


など、実践され改善された方は、たくさんいらっしゃいます!


坐骨神経痛は放っておいてもなかなか治りにくい症状ですので、
早期発見・早期治療していくことが重要となってきます。


「坐骨神経痛の痛み・しびれを改善し、快適な毎日を過ごしたい!」

「健康的な体になって、ゴルフやテニスなどのスポーツをまたやりたい!」

「毎朝すっきり目覚めて、愛犬と散歩に行きたい!」


そんな方はぜひ一度ご覧になってみてください。


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ストレスや疲れが発症の引き金ですから、ストレスを溜めないことが大切です。

しかし、現在の社会でストレスが溜まらない環境は難しいでしょう。

やはり睡眠をよくとるとか、ストレスを発散できる方法を見つけるとよいでしょう。

あるいは、軽い運動を続けることも有効です。

体を動かすことで自律神経は確実に鍛えられます。

「たまに」運動するのではなく、少しずつ長い間続ける必要があります。




http://www.infotop.jp/40442
治療にはまず薬物療法が行われます。

最もよく使われるのが、利尿剤と副腎皮質ホルモンです。

利尿剤は、内耳がリンパ液でむくんだ状態になっているのを緩和する目的で使用します。

副腎皮質ホルモンは非常によく効く薬です。

投与期間は通常1~2週間ですから、副作用の心配はあまりありません。

また、ストレスで非常に疲れたり睡眠不足の方には精神安定剤や入眠剤を併用する

場合もあります。

薬物治療によって6~7割の人は症状が改善しますが、3~4割の人は同じような症状を

繰り返すようになります。

自分では感じていないストレスを、はっきりさせるためにカウンセリングを受けてもらいます。

あるいは、自律神経を介して症状が出るため、自律訓練法を行うことがあります。

具体的には、乾布摩擦や軽い運動、水泳などで自律神経の働きをよくしようというものです。

それでもうまく治らない時には、病院で自律神経を訓練することがあります。

例えば、手足が暖かいなどのことをイメージして、実際に手足の温度を変えるという

トレーニングをします。

バイオフィードバックという機械を使って、例えば手が暖かいというイメージを作っていると、

皮膚の温度が変わってきます。

それを見ながら自律神経の働きを調整してトレーニングをしていくわけです。

治療によって、早い人では2~3日、たいていは1週間くらいで症状が軽快してきますが、

3~4割の方は症状が繰り返し、1割くらいの方は、繰り返すうちにめまいが起こり、

メニエール病に移行するといわれています。

こうしたことが起きないためにも、なるべく発作を予防することが重要になります。



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急性低音障害型感音難聴は、20代~40代の特に女性に多く、女性対男性の比較は

2対1くらいです。

発症はストレスが引き金といわれ、医師や看護師にも多く見られます。

またこの10年位は不景気のせいか、証券マンや銀行マンの患者も少なくありません。

発症のきっかけは職場での人間関係や心配ごとなどの精神的なストレスばかりでなく、

風による体調不良や、睡眠不足・慢性疲労など肉体的なストレスも含まれます。

こうした心身の疲れがあると、血管の流れを調節する自律神経の緊張状態を作り、

血の巡りが悪くなります。

特に内耳の血管は非常に細かいため、ストレスの影響が出やすいのです。



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急性低音障害型感音難聴の患者が訴える症状は、耳が詰まった感じ(耳の閉塞感)が

一番多く、続いて「ゴー」や「ザー」という低い音の耳鳴りです。

高い音は普通に聞こえるので、難聴としてではなく、耳が詰まったような感じがするとか、

耳の中に水が入ったように感じると訴えるケースも多いものです。

診断には、聴力検査を行います。

急性低音障害型感音難聴では、老人性難聴とは反対に低い周波数が聞こえにくいのが

特徴です。

同じような症状では聴神経の腫瘍も考えられますが、急性低音障害型感音難聴では、

CtやMRIに異常はみられません。




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難聴になると、耳鳴りを伴うことが多いため、耳鳴りを頻繁に自覚する場合は、

難聴を疑って耳鼻科を受診することをおススメします。




耳鳴りとは、自分の周囲で音がしていなくても、耳の奥の方で音が聞こえるように感じるもので、

耳鳴りの音の種類や大きさは個人差があります。




難聴には原因が分かっているものもありますが、耳鳴りはまだ原因が特定されていません。

耳鳴り自体の明確な治療法はまだ確立されていませんが、

症状を改善させる治療法の研究は進んでます。

そのてめ、耳鳴り自体を改善させるいくつかの治療法が見つかって、

症状にあわせた治療が行われています。




また、耳鳴りと一緒にめまいを伴う場合、内科を受診する方もいらっしゃいます。

内科を受診し、なんらかの治療を受けても耳鳴りの症状が消えな場合には、

難聴の症状として耳鳴りを併発している可能性もありますので、

耳鼻科を受診し適切な治療を受ける必要があります。




難聴の代表的な症状は、人の声や物音が聞こえにくくなることです。

そして、耳鳴りを伴っていることが多いと言われています。

難聴の種類によっては、日常生活で支障が出にくく、自覚症状が出にくい

高音域から聞こえなくなる職業性が原因の騒音性難聴などがあります。

このような難聴は、自覚症状が出にくいため耳鼻科の受診が遅れ、

治療も症状が進んでから行うことになるため、失われた音域の聴力の回復が

難しいことが多いと言われています。




耳鳴りを感じ、早めに耳鼻科を受診することで、難聴の早期発見につながり、

早い段階で治療を受けられる可能性もあります。

耳鳴りを感じたら、難聴のシグナルであるかもしれない事を心に留めておき、

耳鳴りが続くようであれば、早めに耳鼻科を受診するようにしましょう。




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中年になると、様々な難聴の原因をかかえるようになります。

聞こえにくくなるのを年のせいだと思っていると、思わぬ耳の病気が潜んでいる

場合もあります。

30~60代に目立つ急性の難聴の原因には、突発性難聴や急性低音障害型感音難聴、

それにメニエール病や外リンパ瘻(ろう)などがあります。

精神的なストレスや寝不足が下地になると見られています。

それらの難聴は『感音難聴』と呼ばれます。

耳で集められた音は、鼓膜に伝わり、その奥で音の高低や大きさを確認する

センサーである蝸牛(かぎゅう、カタツムリのような形をしていることからそう呼ばれる)

に伝えられます。

この蝸牛周辺に何らかの問題があって聞こえにくくなるのがこの『感音難聴』なのです。




http://www.infotop.jp/40442














疲労はイヤなものですが、私たちの体に必要なものでもあります。

疲労とは、体の異変を伝えるシグナルのようなもの。
疲れているからそろそろ休まなくちゃいけませんよ、という合図なのです。

疲労を感じたらできるだけ早く回復するのが毎日の健やかな暮らしにつながります。

疲労を回復するには、肉体疲労なら肉体を休ませなければなりませんし、
精神疲労なら精神を休ませなければ意味がありません。

疲労回復の方法はいろいろあります。
肉体が疲れている場合は、栄養と睡眠を取るのが一番。
栄養といってもただお腹一杯食べれば疲労が回復するというものではありません。
バランスを考えてまんべんなく体に必要な栄養素を摂らなければ、
疲労回復の効果はあまりのぞめないのです。
また、食べすぎも疲労回復の敵。
胃腸だって働いているのですから、がんばれば疲れます。
食べすぎは胃腸に疲労を溜めるもとになるのです。

特に寝る前の暴飲暴食は、
本来なら寝ている間に疲労回復のために回されるエネルギーが消化に使われてしまいます。
よく食べてよく寝ているのに疲労が回復しない、
という人はこのパターンに当てはまっているのかもしれません。
栄養のバランスよく腹八分目が、疲労回復のポイントです。

精神が疲れているのなら、オフタイムのリラックスを心がけましょう。
誰にだってアロマなり、マッサージなり、自分なりのリラックス方があるはずです。
オンとオフの切り替えをスパッとすることが、
精神疲労の回復につながります。

http://www.infotop.jp/42919














にんにく注射の料金は、一回2千~3千円が相場といったところ。
これを高いと感じるか、安いと感じるかは人それぞれでしょう。

市販されている栄養ドリンクでも、1本で千円に届きそうな高価な物もあります。
それを思えば、直接血管に元気の素を注入するにんにく注射がこの値段というのは、
目玉が飛び出るほど高いということではないと思います。

また、にんにく注射の効果は1本打つだけで1~2週間もつとされています。
2週間3千円と考えると、けっして高くはないですよね。

ほとんどの病院では、にんにく注射だけを打ってハイサヨナラ、とはなりません。
事前にカウンセリングや問診を行うことがほとんどですから、
その分の料金も考えなければなりません。
初診料なども考慮すると、初めてのにんにく注射は5千円程度といったところでしょうか。

通常のにんにく注射よりもさらに強力なにんにく注射を用意している病院もあります。
料金は、病院によりますが、ほとんどは通常のにんにく注射の倍程度。
効果も倍!と単純にはいえませんが、料金に見合った効果は期待していいはずです。

料金を見ればわかる通り、にんにく注射には保険は適用されません。
しかし、病気治療の一環とみなされれば適用される可能性もあります。
極端に疲労が抜けない、日常生活に支障をきたすほど疲れているなどであれば、
病院でにんにく注射を打ってみるのもいいのではないでしょうか。

もちろん、打つ前にきちんとお医者さんと相談してくださいね。

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にんにく注射は、自宅ではできません。
まず注射を自宅でするというのはよほど特殊な状況ではない限り
一般の人はあまり考えつきませんし、注射液を作るのが大変でしょう。
ビタミンB1やらアリシンやらグリコーゲンやらはスーパーじゃ売ってませんからね。

にんにく注射と比較されることの多いプラセンタ注射は
注射液をインターネットなどで手に入れることができますが、
普通の考えを持っている人なら、これに飛びつきはしないでしょう。

体内に注入するものを、いい加減なところで手に入れたくはないですものね。
なにより、にんにく注射の注射液を販売しているところはまだ見たことがありません。

にんにく注射を打ちたいのなら、素直に病院に行くのが一番。

にんにく注射を扱っている科は内科、皮膚科、美容外科、婦人科など、多岐に渡っています。
これは要するに、やっている病院はやっているし、
やっていない病院はやっていないということ(当たり前ですが……)。

にんにく注射はどの病院でも○○科に行けばいいよ!というものではないのです。

にんにく注射をやっている病院は、インターネットで探すといいでしょう。
「にんにく注射 病院」などで検索すれば、情報がたくさん出てきますよ。

注意したいのが、病院によってにんにく注射の成分が違うこと。
事前にきちんと説明をしてもらってから打ちましょう。
また、病院によってはドーピング対策として
アスリートへのにんにく注射を行わない所もあります。

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