かおたんちゃんとアップしてくれたー
あとはわんちゃん。。。
わんちゃんは、、、忘れてるな(確信
笑
松村香織
一般公開で共有しました - 11:50
【ダイエット部】
松村香織
11月17日昨日分
体重48.7キロ
体脂肪23.1%
49.2キロ
↓
48.7キロ
-500
23.8%
↓
23.1%
-0.7%
朝
ブランフレーク
(フルーチェ入り)
納豆
昼
冷奴(1/2丁)
鶏飯おにぎり１個
ジェラート2個
夜食
納豆
デトックススープに
キノコと白菜追加
(豆腐1/4入り)
小松菜とササミのおひたし
体重減ったから
食べちゃった(笑)
48キロ台突入！
