SKEダイエット部の七日目＆八日目の報告まとめです。
今日まで待っては見たんですけど
研究生武道館DVDの実況やらヤンジャン立候補やらで流れちゃって
いくつか報告がないのもあるんですが。。。
松村香織
一般公開で共有しました - 昨日 13:19
11月16日(昨日)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重49.9キロ
体脂肪26.3%
49.8キロ
↓
49.9キロ
+100g
26.1%
↓
26.3%
+0.2%
朝
ヨーグルト
雑穀米
卵焼き
納豆
昼
ドーナツ
夜
おでん
サラダ
ゼリー
バナナ
松村香織
一般公開で共有しました - 昨日 15:46
松村香織
11月16日昨日分
体重49.2キロ
体脂肪23.8%
49.2キロ
↓
49.2キロ
±0
24.1
↓
23.8%
-0.3%
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
飲むヨーグルト
納豆
☆ダイエット部筋トレ
昼
おからドーナツ3個
夜食
納豆
デトックススープに
キノコと白菜追加
(豆腐1/4とササミ1個入り)
☆ランニング40分
ウォーキング20分
ドーナツ美味しかった！
でも食べたあとに
後悔して
走ったよー＼(^o^)／
松村香織
一般公開で共有しました - 0:52
【ダイエット部】
11月17日(本日)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重50.4キロ
体脂肪26.3%
49.9キロ
↓
50.4キロ
+500g
26.3%
↓
26.3%
±0%
朝
コーンフレーク
ヨーグルト
ちょこ
昼
ご飯
卵焼き2こ
夜(公演前)
辛い鍋
公演後
ゼリー
豆腐
犬塚あさな
一般公開で共有しました - 昨日 20:07
研究生公演終わりました
楽しかったぁぁぁぁ
もっと公演したい！
もっと歌いたい踊りたい
みなさんに話したい事もたーくさんあるよぉぉぉ
てなわけで
体重です、、、、笑
ダイエットもがーんばるじょぉ
写メは
私とデートしたいらしい
ゆっぴーと(♡˙︶˙♡)
今度誘おーっとԅ(¯﹃¯ԅ)
