5日間のファスティングが終わりました
今朝、最初に食べた朝食で驚き！
お粥と梅干しってこんなに美味しかった⁈
噛み締めながら食べましたね〜
30回(^▽^;)
日頃どれだけ贅沢に慣れていて
当たり前になっていたんですね〜
これは、考えますね
一度遮断すると感じる物
感謝の気持ち
いい体験でした
ファスティング中に
嗅覚が敏感になってたり
今もそうですが
私、目に飛蚊症があったのですが
小さい点位だけになりました
身体から毒素が出切った感じ
これはいい！
体重も近年ではマックスになってて
飲み過ぎだよね(^▽^;)
87.2キロからのスタートでした
4.８キロ減りました(*^-^)b
前回、低代謝に身体がなって
直ぐに体重がもどったので、今回は
自転車を、毎日1時間程度乗り
筋量を減らさないようにしました
ここで弾みがついたんで
食生活に気をつけ、運動して
健康体にしていきたいと思っています
もちろん、
食への感謝の気持ちを忘れず
