レコーディングダイエット
夜に書くより、
朝のほうが書きやすい?
と思いつつ、
試行錯誤中。

レコーディングダイエット9日目(6/2)
スタートから -0.3キロ

おにぎり朝ごはん
トースト
ヨーグルト
コーヒー

おにぎり昼ごはん

おにぎり晩ごはん

コーヒーまさかの夜食・・・
やっちまいました

レコーディングダイエット10日目(6/3)
前日比 +0.1キロ
スタートから -0.2キロ

おにぎり朝ごはん
ドーナツ 1個
コーヒー

おにぎり昼ごはん

おにぎりレタス鍋
〆は我慢しました!

レコーディングダイエット11日目(6/4)
前日比 +0.1キロ
スタートから -0.1キロ

ヤバいです。
順調に増えてます。

おにぎり朝ごはん
トースト
ヨーグルト
コーヒー

おにぎり昼ごはん
インスタント塩ラーメン
野菜たっぷり&卵で

おにぎり晩ごはん
 
今日はダラダラすごしたので、
明日はちょっと動きます。

 

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銀座コーチングスクール認定コーチ
ISD個性心理学マスターインストラクター

日本メンタルヘルス協会 プロコース在籍

      基礎心理カウンセラー

妻鹿 由佳子(めが ゆかこ)