自己表現の術

月4の利用で通い始めたジムで、

ようやく、自分が好きなレッスンを見つけた。

オキシジェノ。


あの舞先生も指導されているクラスで、

ピラティス、バレエ、ヨガ、太極拳など、


スローなエクササイズ要素を流麗に組み合わせた

優雅なムーブメント。


かなり前、一度体験で受けたことがあったが、当時は

リトモスなどアクティブ系のレッスンの方がはるかに

楽しく感じられていたせいで、好きになれなかったのだった。


でも、今は、現在の自分のメンタルとボディコンディションに

いちばんあったエクササイズに感じる。

もっとうまくなりたい、と思えるような、

そんなレッスンに出会えたことが嬉しくて、

ありがたいと思う。

人体の内宇宙探索

ピラティスをしていたから、マクロビオティックフードとコアコンディショニングに触れることになった。

コアコンディショニングで、骨盤の歪みの原因や脊椎の可動性の悪さの原因を調べていて、脊椎骨の位置に対応する内臓の

不調や、呼吸を改善する井本整体に、出会った。

その事から、五臓六腑と五行陰陽に基づいたマクロビオティックの導きがつながり、

人のココロとからだの健康は、食べるもので腸内細菌のバランスを保ち、免疫力を高める

ことがとても大切なのだ、いう事実にたどり着いた。

人のお腹の中に広がる、内宇宙への入り口に立っているような気持ちで、

『新・腸寿のススメ』を読んでいる。


……偉大な医学者、博士歴々による、地道な研究成果に敬意を払いつつ……

師走2014

今年一年の締め括りに揃えた調味料、頂き物。

友人が、味醂で漬けた梅酒を飲んで、甘酒ではない味醂のまろやかな力をはじめて知った。

血糖値の上下に負担をかけない陰(カリウム)の甘味と、

血管を引き締める陽(ナトリウム)の鹹味。

クリスマスから年末の食卓に、陰と陽の調味を計り、

まろしょっぱい根菜やカボチャの揚げ煮込みと、

猿梅さんの梅干し『ひかえめ』をつまみに、

甲斐の葡萄の酒で、満月に乾杯しようかな。

行動

自分が本当にやりたいこと。

心身の健康のために、本当に良いこと。


それをもう一度実践するために、思いきって決断。

今日、新しくスポーツジムNASに入会した。

仕事を続ける目的が、自分の大好きなことを続ける=健康維持の習慣の継続

になった。

嬉しい。

明日から通えると思うと、ワクワクとウキウキがいっしょに沸き上がってくる。


2015年の星巡りは、『制約のなかでの創造』という導き。

確かに。

この習慣を継続するためには、時間もお金も限られる。

だったら、その制限内の時間を濃密に過ごすために、今の仕事と家事に

熱く集中しよう。


ということで、今夜の夕飯準備。

牡蠣、かぶで何を作ろう？