対自の休日

いい天気の日曜日ですね。

絶好の行楽日和とはこういう天気の休日をいうのでしょうね。

箱根や小田原あたりの紅葉スポットは大賑わいかもしれない。

そんな今日、ジムには、どんなお客様がいらしているのだろう？


というより・・・

どんな目的を持ったお客様が、ジムにお見えになっているのだろう？


女性の方は、ダイエットやシェイプアップ？

運動不足解消？


男性の方は、筋力アップ？

部活の競技力向上？

リハビリのため？


もちろん、別に目的はなくて、ただの時間つぶしだよ、というお客様や、

今日は○○さん、いるかしら？と、お友達に会いに

お見えになった方も、いらっしゃるかもしれない。


そうしたいろんなお客様のニーズに、自分の経験でお応えできることが

あるだろうか？

できれば、自分と同じＰａｓｓｉｏｎを持つお客様と、会えたらいい。


そんな思いを抱きながら、これからジムに出かけます。

今日のいいこと

課題図書を探しに行って見つけた、気になった本…

読んでみたい…

理想

メルマガをテキストにイメトレ…


理想の働き方を考えて書き出し中…


漠然と漂っていたイメージが、なんとなくまとまってくる


『こうなるためにはどうしたらいい？』


と、新たな疑問がまた頭に浮かんでくる…


建設的に思考を重ねてゆく時間。

生活習慣の見直し

パーソナルサポートの一部の資料、試作中・・


あるセミナーに参加したお陰で、とても良い資料を手にする事ができた。



弱化筋を鍛え、目標の数字を達成するという、


『結果』を出すためのエクササイズをお伝えすること以外に


これもきっと、私がサポートできること。


これが、その方の健康な毎日に役立ちますように・・・


そんな思いを込めて。


今日も、良い一日にする！

My Support Plan

今日の自分のコンディションは、やや陽性寄り。


昨日、一昨日と、間食に小麦粉と砂糖を固く焼きしめたクッキー菓子(陽)を食べ過ぎてしまったせい？


しかもここしばらく有酸素運動をしていないから、お腹の腸の働きも鈍っているらしく、
胃のあたりに圧迫感。

今朝のロールアップダウンの感じ方では、胸椎が柔らかく動かなかった。


そんな身体の調子を整えるために、中庸を意識したお弁当。


経絡エクササイズも調べてみよう。