全粒穀物食のススメ④

こっちの画像の方がわかりやすいかな？


買って来たばかりのブラウンライス、『南国育ち』を２合洗って、

胴製の網に入れ、内容器にセットしたところです。


この後、落とし蓋をして内容器ぎりぎりまで水を張りました。

そして、本体に繋がるコンセントをソケットにOnするだけで、

おしまい。


あとは２４時間後、

地味～に目を出した滋味の玄米に会えるわけです(笑)



さて、ここで、「発芽の力」がじみ～に働いている間、


発芽玄米がどうして身体に良いのか、あらためて、調べ直してみました。

全粒穀物食のススメ②

お店を出ようとした時、ショーケースの傍に、何やら珍しいものがさりげなく

置かれているのに気付きました。

それが、こちら、玄米を発芽させるため容器、『発芽のちから』。




これまで、発芽玄米が良質の栄養の宝庫であることは知っていたけれど、

実際に発芽させてから炊いたことはなかった私、

またまた好奇心を刺激されてしげしげ眺めていたら、

ご主人が、現在、この容器の製造元メーカー『日本ニーダー株式会社』さんで

商品を使って玄米を炊き、その感想を送って下さるモニターさんを

募集していると仰る。

これは良い機会！とばかり、

その場で是非使わせて下さい、とモニターに申し込みさせて頂きました。

全粒穀物食のススメ③

家に帰ってから、さっそく箱から出してみると・・

純銅製の網と落とし蓋、内容器（銀イオン入り）、

そして本体の３構造になっていました。

全粒穀物食のススメ

あれれ？ひとつの記事に複数画像を載せることが出来なかったな？

近況報告、『発芽玄米ごはんづくり』モニターレポート、

一画像づつアップかけることにしました。

（次記事より長くなりますが、最後までお読み下さると有難いです。）

週末食

昨日はオフだったので、身体を動かしにジムへ。


久しぶりにガッツリ有酸素運動プラス筋トレをしたら、体力&脳力もスッキリ復活！


思考力と視界まで明瞭になった感じで、図書館で調べものをしてきました。


調べたテーマは、プチうつ、冷え、便秘やPMSなどのいわゆる女性の更年期障害について。


このところの自分、身体が疲れているのに夜は眠れないという状態で、早起きがとても辛い。

日中も、心がモヤモヤして、精神的に『ほっ』とできない状態がずっと続いている…


それが、なぜ起きるのか。

不調の原因と症状を軽くする方法を、

自分で調べて知りたいと思った。

…女性の更年期症状という事実として受け入れ、

婦人科で薬を貰いに行く前に…

図書館で、これまで足を踏み入れたことのないジャンルの貸し出し本を探索した結果、

幸い自分の理解力と実践レベルに合った、シンプルでわかりやすい資料が見つかったのが嬉しい。


マクロビオティックの情報も詰め込まなくてはならない脳の容量上、


せっかく調べた端から忘れそうですが(笑)


覚えた分を、


仕事場で同じようなコンディション不調に悩んでおられるお客さまと、

お互いの情報交換としてアウトプットできたら、

嬉しい…


そんな気持ちで、今朝は目覚まし通り起きました。


カラダの排出時間に従って今朝は玉ねぎと昆布、切り干し大根のスープをいただいて。


今日も出勤、行ってきます。