冬は東洋医学では「腎」が頑張って働く季節とされています。
春に向けてエネルギーを貯える季節。
腎は生命力を貯える場所なので、頑張って働く分だけ負担もかかっています。
そのため、冬は腎が弱りやすい季節でもあるんです。
特に17時から19時頃は腎の回復に適した時間。
ついつい残業したり、無理をしてしまう時間だと思うのですが……
回復すべき時間に無理をすれば、当然身体は休まりません。
腎の弱りのサインが出始めたら要注意！
冷え、腰痛、むくみ、めまい、耳鳴り、髪のパサつき、排尿トラブル、月経トラブル……
いかがでしょう、心当たりはありますか？
「じ、腎臓が痛い……」と感じる方はなかなかいないと思いますが、こうやって身体は私たちに臓器のサインを送ってくれているんですね。
私は最近、この時間帯に猛烈な眠気に襲われることが多くて「腎を休ませたいよ」というサインなのかなと感じているところです。
オススメの対策は３つ！
①うるおい補給
②足腰を温める
③我慢しない
オススメ対策の詳細はまた次のブログで紹介しますよー。
自分の生活習慣を振り返りながら１日を過ごしてみてくださいね。
足りているところと足りていないところ、意識してみましょ。
あなたは「腎」を労る生活できているかな？？
ではまた次回♡