体質改善228日目

54.9キロ→54.7キロ

朝：ご飯、シャケフレーク、生大根、トマトジュース

昼：ご飯、コロッケ、唐揚げ2個、生大根

夜：千切り大根

今日はなんだか一日中頭が痛くて大変でした。

早めに寝よう！