このブログでは
お顔の老化に気づいたものの
美容迷子になっていた私が
１日５分のセルフ美容でたるみ顔を卒業する
4３歳からのたるまない美容法をお伝えしています
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肩こりさん必見！肩こり解消でたるみ顔を改善しよう
そろそろ肌寒くなってきましたね～
私の住む西日本でも
ようやく気温が30度を下回るようになり
朝晩がとっても涼しくなりました
なので毛布を出して冬支度をはじめました
ところで
寒くなってくると
肩こり、気になりませんか？
私は長く事務職をしていたので
同じ姿勢でパソコンに向かっていた時間が長く
肩がとてもこるのですが
一年の中でも秋冬は
本当に肩こりがつらい！
肩こりって
首やデコルテ周りの血流が滞り
お顔のむくみやたるみの原因となるので
実はお顔の老化につながるんです
なんとか肩こりをやわらげようと
色々なグッズやストレッチを試してみて
私が本当におススメしたい！
と思うものをご紹介します
一つ目は
肩ウォーマーです
ただの肩掛けとはちょっと違います！
肩ウォーマーに
遠赤外線を放出する鉱物が使われているので
なんだかじんわり温まる～
寝ている間に着ているだけで
翌朝、肩が軽くなるのでびっくり！
毎日着て寝ていると、いつのまにか肩が楽になってます
そして寝ている間も邪魔にならないぐらい薄手というのも
おススメポイントです
他にも
あずきのチカラも持ってますが・・・
これは
寝転がって肩に置くとその時は気持ちいいのですが
そのまま寝てしまうと
冷えたあずきで肩回りが重くなってしまうので
起きている時間に使う方がおススメです
寝る前にあずきのチカラ
寝ている間は肩ウォーマー
という使い方がベストかな
そしてそして
おすすめのストレッチ
寒くなってくると
首や肩にギュッと力が入ってしまうので
その力をリリースするために
わきをほぐしながら
肩をまわします
わきを手でつかんだまま肩をまわします
肩をほぐしても
ぜんぜん痛みがとれないよっ
という方は
ぜひわきをほぐしてみてください
わきは
リンパ・血管・神経が集まっている部分で
ここをほぐすだけでも
全身のめぐりが良くなり
さらに肩甲骨の動きが軽くなります
私はお風呂上りや
顔ヨガ前のストレッチとしてやっています
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