先日は
東洋医学をベースにした
「養生」をまなぶ会
で、言の葉さんへ
いままでにも
そーいった本とかは
本屋さんでぱらっとみてたり。
でも、そーしていても
たくさんの食べものの種類や
効能がかかれていて
とてもとても、、、
日常に取り入れるまでに至らず
でも、今回のコンセプトや
ちふみさんが
大切にされていることが
「台所」でできる養生
その
「日常に生かせる」ってポイントが
すてきだなーとおもって
実際に
お子さんのいる生活のなかで
実践されているお話とか
たまねぎ、大根など
使いなれた野菜の使いかたとか
同じ野菜でも
煮る、生とかでの効果の違いとか！
講師の「こぶな農園」のちふみさん
軽やかなすてきなかた
今回は、全７回の、、、
第１回目とゆーことで
養生の歴史や、基本のこと
「春」の養生
、、、について。
盛りだくさんの
お話をきくことができて
全体から感じたことは、、、
＊こまやかに
体を感じてあげること
＊旬の野菜をたべること
が、ちゃんと「裏づけあり」で
大切なんだなーと
人間も自然の一部として
ちゃんと
季節ごとに変化をしていて
（季節ごとの傾向がある！）
自然界は、、、
それに必要な「季節の恵み」を
ベストタイミングで
用意してくれている
ありがたいことだし
おもしろいなと思いました
休憩タイムには
しそのお茶と
春の山菜「こごみ」を
そして、後半は
かんたんにできる体操なども
うちにかえってから、、、
さっそく
家族にやってあげたら
きもちいいと
わたしも
ゆるーりと少しずつ
じぶんの
ここちよいペースで
生活にとりいれていきたいです
あと、心にのこった言葉
自然を愛でる
こぶな農園さんのお野菜も
いろんな野菜に出逢えること
食の枠が広がること
たのしいしうれしいです
企画してくださった
ちふみさん、まみさん
そして
ご一緒してくださったみなさん
ありがとうございました