生理前ニキビ
できることありますか？
私は15年くらい悩んできて
いろいろ試行錯誤してきました💦
しつこい悩みですよね。
そんな方向けに、
解決アイテムを実演を交えて
ご紹介していきます！！
ぜひ最後まで読んでくださいね♪
こんにちは！
忙しいママのための
時短メイクとファッションのアドバイザー
megです
東京 蒲田のパーソナルビューティーサロンCERISIER（スリジエ）オーナー
顔タイプ診断®︎/顔タイプメイク
パーソナルカラー診断
骨格診断
メイクレッスン
忙しいママでも自分らしく、
無理なく綺麗にいられる
ファッション&メイクのレッスンをしています
自己紹介 ▷こちら
インスタグラムで毎週金曜日夜22時から
＼おやすみ前に綺麗になれちゃう／
無料メイクレッスンLIVE♫
をお送りしています
この記事では、先日のライブの内容の
まとめをお届けいたします
ライブの録画はどなたでもこちらからご覧いただけます♡
▽画像をタップ♫▽ (無料です)
女性のホルモンのサイクルは
排卵日の前後で変わります！
【排卵日～生理が始まるまでの約1週間】
しかしこれは変えることはできません
生理前の肌は別人格だと思って
（乾燥肌の人でも皮脂がでるし、オイリー肌ならもっと出ます)
対策していきましょう
実は
思春期ニキビも生理前ニキビも
できるメカニズムは一緒！！
よく、大人になったらニキビじゃなくて
「吹き出物」なんて言ったりしますが、
実は全く同じもの。
皮脂が出る理由が違うだけで
(思春期ニキビはまた違うホルモンバランスが影響します)
ニキビができる構造は同じなんですね。
超絶簡単に説明すると・・
＜ニキビができるメカニズム＞
①毛穴から皮脂が出る
②毛穴が何らかの理由で詰まってしまう
③皮脂が出ても行き場がなくなる
④そこへ元々お肌の上にいるアクネ菌が
繁殖し炎症を起こす
⇒ニキビになる
なので、生理前ニキビでも
このニキビ発生メカニズムを理解して、
先手を打って対策しておいてあげれば
予防って全然できるんですよ
✓生理前に皮脂が増える仕組みを理解する
✓増えた皮脂が詰まらないように
通り道を作ってあげる
生理前スキンケア秘策
肌を柔らかくすることがポイント
①化粧水をしっかりつける
✓コットンパックなどでしっかり保湿
②角質ケアをやさしくする
✓新陳代謝をよくする
脂の通り道を作ってあげるオススメアイテムを
2つご紹介します
いらない角質が溜まってしまうと
毛穴が塞がってニキビになるので・・
まずお勧めしたいのが
角質ケア！！
すごくおすすめなのがこちら
ONE BY KOSE ダブル ブラック ウォッシャー
クレイの角質ケアでどんな肌質でも使えます
普段の洗顔料をこれに置き換えるだけで
手軽に角質ケアができるんです
＜オススメポイント＞
✓皮脂が毛穴に詰まりにくい状態を作れる
✓角質ケアによりお肌がしなやかに
✓朝洗顔するとお化粧のりがすごく良くなる
✓パックとして使うこともできる
✓竹炭が入っている
✓肌がツルツルになる
＜使い方＞
①なじませる
✓ニキビがいつもできるところにはしっかり
✓毛穴にフィットするようにクルクル
✓手や顔を濡らさずに使うのが大事
朝は寝起きの肌に使えますし、
夜なら、メイクを落として水分をふき取ってから使うのが角質ケアにはおすすめです！
／ママ怪獣みたいー！と言われるよ笑＼
②1分程おく
クレイが毛穴の汚れを吸着してくれます
トゥルトゥル肌になれるよー！
③洗い流す
✓洗い流す前に手を濡らしまた軽くなじませる
⇒よりクレイの吸着効果が高まる
・・これだけなので、
普段の洗顔と手間はかわりません。
むしろ泡立たなくていい分楽かも。笑
すでにニキビがある状態でも使えますが、
その場合は、炎症を起こしている部分は
絶対擦らずに使ってみて下さいね！
ドラッグストアで売ってます
これ使ってくださったフォロワーさんも
早速効果感じてくださってるみたい
ふわっふわのトゥルトゥル肌
これは一度知っちゃうと病みつきになる人
続出しております😆
続いておすすめの化粧水です
IHADA プリスクリードAC
これは抗菌効果のある化粧水なので
ニキビの予防&できそうな時の「食い止め」に
とてもおすすめ！！
✓ローションタイプの治療薬で
抗菌・殺菌成分がたっぷり
✓乾燥しないので使いやすい
＜使い方のポイント＞
①ローションパックのひと手間をすると
全体に行きわたり染み込む◎
②ニキビができやすいところには湿布！
✓1分程おくと良いです！
／あら、朝LIVE恒例、ぼくちゃん登場
＼
普通に手でパシャパシャつけるよりも
この湿布作戦は本当に効果を感じるのでぜひやってみてくださいね
＼それでもニキビができちゃった・・
／
そんな時もありますから、
オススメのレスキューアイテムも載せておきますね！！
マキロン アクネージュ メディカルクリーム
自分のニキビくらいで
なかなか通院できない・・
そんな多忙ママはこれ持っておきましょう！
✓殺菌炎症効果があって
✓ドラックストアでも買えるお薬
の中では、イハダかマキロンが効果ありました！
(たぶん10種類以上は試してます・・
)
よくできちゃう、、という人は、
持っておくとすぐつけられるのでおすすめです
今日はなんでニキビができるのか？や
生理前のスキンケア秘策について
お伝えしました！
みなさんいかがでしたか？
生理前は別人格だと思って変化を見越して
先手先手を打っていけば必ずニキビは防げます
ぜひやってみてくださいね
今日もご覧いただきありがとうございました
皆さんが今日も綺麗に元気に過ごせますように
ママのための時短メイクとファッションのアドバイザー
meg
顔タイプ別おすすめアイテム、
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