Happy X'mas
みなさんどんなクリスマスをお過ごしでしょうか
今年も残りあと1週間
忘年会に仕事納め・大掃除と年末はやることがたくさん！
体調など崩されないよう、気をつけてくださいね
公園や緑のある場所に行ってよう
なんだか疲れが抜けない…だるいな…
というときは、ぜひ公園や緑のある場所に行ってみましょう
（疲れて家でずーっと寝ていると、かえって疲れが溜まっているかも
）自然の中に身をおくだけで、なんだか癒されますよね
実は、木が風に揺れる音、水の流れる音。
自然の中には、不規則の中にも規則性があると言われていて、
その音を聞くことで乱れたからだのリズムが整うとも
公園に行ってみて、コーヒーを飲むもよし。読書をしてみるもよし。
（もちろんこの季節、暖かくしてくださいね
）歩いてみたり、走ってみたり、ヨガをしてみるのもいいかも
