「旅先でもキレイを積み重ねる」ためのRun&Walk準備How-Toを配信している今月の＋meブログ
今日は≪持ち物をそろえよう！≫という内容を更新します
前回はコースや目的地の決め方を更新しましたが、それらが決まったら次は持ち物を揃えましょう
どれくらいの時間Run&Walkをするかにもよりますが、
30分以上のコースの場合は、必ず水分補給の出来る飲み物をお忘れなく
そして、小銭・もしくは電子マネーも忘れずに持っていきましょう。
喉が渇いたりお腹がすいたときにコンビニや自動販売機で補充できるように、
また神社やお寺へのお参り、おいしいグルメスポットで
「あ・・・お金がなかった・・・」と後悔することのないように
また、迷ったときにしっかりと修正できるように、地図もあった方が便利ですね
あらかじめ印刷したものでもいいですし、ガイドブックについているもの、
また宿泊先で近隣の地図をいただけることもあります
（地図はスマートホンでも十分ですが、充電切れをおこすことのないように、
あらかじめフル充電しておきましょう
Run&Walkの持ち物（ウエストポーチに入れていきましょう！）
・水分補給の出来る飲み物
・小銭 or 電子マネー
・携帯電話、スマートホン
・地図
・帽子
・サングラス
・タオル
ランニング時も使えるウエストポーチが一つあるとペットボトルの持ち歩きにも便利ですよ
次回は女子の大敵「紫外線」の対策について更新予定です
