cycling day
今日は台風一過で晴れてて暑い日でしたね
そんな暑い中&昨日の痩せるダンスで全身筋肉痛の中、愛車のクロスバイクで、30kmのサイクリングをしました
初めはアウトレット目指してこいてましたが、ちょっと目的を変更し、近隣市をいろいろ巡って帰ってきました
アップダウンがたくさんあり、運動不足の体にはかなりこたえました〜
上り坂もギア操作にてなんとか歩かず上りました笑
スマートウォッチのアクティビティ解析によると、総上昇量は219m
太ももパンパンです
ちなみに愛車はcannondaleのquick5です
乗るの久々すぎて、ホイールセンサーの電池が切れてしまったことに帰ってきてから気付きました…
それから、夕方は家族で庭にて花火をしました
120個あってなかなか終わらなかったけど楽しかったです
スマートウォッチによると←今日はかなりbody batteryを消費してほぼ残っていないようなので、ゆっくり休みたいと思います
