こんばんは。
心地よいココロ・カラダ・あなたらしさをサポートする
嗅覚反応分析士入門講座実施店 MeetiA（ミーティア）
嗅覚反応分析士トレーナー 由山（よしやま）みとです。
本日もご覧いただきありがとうございます。
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昨日はTwitterで紹介されていた
3月22日放送の新型コロナ関連特番をTVerで観ていました。
感染者の人数などの情報は過去のものになりますが
「一人ひとりの行動変容への意識が変わる」
と紹介されていたのが気になって観てみました。
ＮＨＫスペシャル「“パンデミック”との闘い～感染拡大は封じ込められるか～
1時間5分の番組で、明日の夕方17時まで観られるようです。
動画の要所を押さえたまとめ記事も出来ているので
動画が観られない方はこちらでも良いかも。
動画の感想ですが、個人的には
クラスターとかオーバーシュートなどの言葉の意味や
専門家が避けるべきと考えているラインと
私個人がぼんやり危ないと認識していたラインに違いがあること
などの認識が整理されて良かったです。
動画を観て改めて感じたのは
言葉でも、状況でも、何かよく分からないもののことは
不気味だったり不安になるんだな、ということ。
そして、不安な気持ちに捕らわれているときは
結構な確率で「心ここにあらず状態」というか
不安の海に自らトリップしに行っている気がします。
不安に捕らわれると
「分からないことを解決していこう！」という
理性の働きが鈍りがちですし、
「分からない不安」から始まる思考は
結論もあやふやで不安定なものになるので
不安解消に向けて思考しているつもりでも
全く安心できないのは当然ですね。。
ただ、不安の源である「分からないこと」が解消されると、
思考も地に足が着くように整理され、
不安の海から現実の陸に上がって来れるような感じがします。
これはきちんと答えが出ないとき、
「今の時点では分からない」という答えでも良いです。
考えてもしょうがない、という風に切り替えることができるから。
不安に捕らわれた状態、心ここにあらずの状態は
免疫力の低下や心身の疲弊に繋がりますし
単純に精神衛生上よろしくなくてストレスが溜まるので
なるべくそういう時間を短くする切り替えが
一人ひとりに必要かと思います。
ちなみに私の切り替え方法は
掃除、洗濯、入浴、ストレッチなど、とにかく体を動かすこと。
あとは、精油を使って
クリームやブレンドオイル作りをすることです。
ひたすら目の前のことや体の感覚に集中する時間は
心も体も正しく地に足がついて落ち着きますよ。
全く不安を感じないでいることは難しいので
自分を不安に預けっぱなしにしないようにできたら良いですね。
皆さんの切り替えスイッチはなんですか？
MeetiA 今後の出店予定イベント
〇6月7日 第8回Twinkle SHIROYAMA HOTEL kagoshima
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・通常セッション…おひとり様60分4,000円。2か月以内の再チェックは3,000円。鹿児島市内のカフェで対面にて。Skype対応可（簡易キット郵送料＋200円）
・対面＆ブレンドオイル作成(約90分)…8,000円～(モニター価格)
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鹿児島市内を拠点に活動しています。
嗅覚反応分析法のIMチェックを使ったセッションと、嗅覚反応分析法 入門講座を開催しています。
セッションはSkypeにて全国対応。
鹿児島市内、姶良市、鹿屋市方面のイベントに出店経験あり。
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