お陰様でやりたいことがたくさんあって嬉しい毎日です。
が、いつの間にか季節はすっかり秋模様。
日中はまだまだ日傘を差したくなる日差しの強さですが
朝晩の空気は半袖では肌寒さを覚えるようになりました。
風邪などひいている暇はない！(｀･ω･´)ｷﾘｯ!
ということで、
毎朝アロマポットで精油を焚いて芳香浴をしています。
私のお気に入りはこちら。（過去にもご紹介しましたが）
プラナロム社のブレンド精油、プラナフォースローション♪
呼吸器系に対してプラスに働く作用のある精油が
9種類ほどブレンドされた、
精油濃度100％（希釈されてない）オイルです。
ブレンドされているのは
・抗菌、抗ウィルス作用
・免疫調整作用、免疫刺激作用
・抗炎症作用、抗カタル作用
などの薬理作用を持つ精油たちです。
因みに、抗カタルのカタルとは
鼻やのどの気道に炎症が起きて、
多量の粘液が分泌されている状態のこと。
鼻やのどの気道の粘膜は、
病原菌やウィルスなどの外敵と戦う門番のようなもの。
ここが何らかの原因で弱っていたり、
既に炎症を起こしていたら、
病気の原因となる異物の侵入を防ぐことが出来ません。
その意味でも、風邪などの感染症対策に置いて
鼻やのどの気道に炎症が起きないよう防いだり、
起きている炎症を抑制することは、とても大事なポイントです。
精油の抗カタル作用についてもう少し詳しく知りたい方は
こちらのページもご参考にどうぞ。
私はサードメディスン的に
皮膚や粘膜の抵抗性（防御力）がやや弱い傾向があるので
このブレンド精油の持つ
・自分の免疫力を高めて抵抗性を上げる作用と
・菌の繁殖を抑制し、空気を清浄に保つのを助ける作用は
どちらも私にぴったりの働き！
既に風邪をひいたような状態でも
鼻の通りを良くしてくれたり
呼吸を楽にしてくれたりもするので
予防だけでなく、初期症状の緩和にも使える心強い味方です。
今年の秋～冬はお陰様でやりたいことが盛りだくさん！なので
なるべく切らさないでおこうと思います(笑)
アロマテラピー初めてさんで、
ディフューザーやポットはないけど芳香浴をやってみたい方は
お湯を入れたマグカップに
お気に入りの精油を２～３滴たらして
蒸気とともに立ち上る香りを楽しむ、
なんて方法はいかがですか？
蒸気と香りを吸い込むときはゆっくり呼吸して下さいね。
欲張って思いっきり吸い込むとむせます(笑)
もちろん、健康の基本は食事、運動、休息！
ちゃんとご飯を食べて、程々に体を動かし、温かい布団でぐっすり眠る。
ここが疎かになっていないかも振り返ってみて下さい。
私は明らかに運動が足りません…(;・∀・)
何が足りないのか良く分からない、
どんな健康法が自分に合うのか分からない時は、
嗅覚を通して本能に聞いてみるのもおススメですよ♪
■提供中のメニュー■
・通常セッション…おひとり様60分4,000円。2か月以内の再チェックは3,000円。鹿児島市内のカフェで対面にて。Skype対応可（簡易キット郵送料＋200円）
・対面セッション＆ブレンドオイル作成(約70分)…6,000～7,000円(モニター価格)
お申込みはこちら。
◇サードメディスン入門講座◇ …ご希望の日程で随時開催。料金等・詳細はこちら。
鹿児島市内を拠点に活動しています。
サードメディスン・チェックを使ったセッションと、サードメディスン入門講座を開催しています。
セッションはSkypeにて全国対応。
鹿児島市内、姶良市、鹿屋市方面のイベントに出店経験あり。
「説明が丁寧」「フォローが手厚い」「サードメディスン愛がすごい」などご好評を頂いております。