自分の内に鳴り響く
追い詰める声や
責め立てる声を
スルーできないなら
じっと
見つめてみるといいよ。
騒ぎ立てるその声を
ただ、黙って
みつめてあげる。
そこにあることを
許して
そっと
隣にいてあげる。
存在を
消そうとすると
騒ぎ立てる声は
どんどん大きくなるから
あることを許して
一緒にいてあげるんだ。
そっか、そっか
そう思うんだね。
そうやって
感じていることを
許してあげる
寄り添ってあげる。
そしたらその声は
だんだんと落ち着いてくる。
あれ、違うの？
って。
本当は、どうなの？
って。
その声と自分を
切り離してみれたとき
本当の自分が目を覚ます。
内なる戦いが終わっていく。
・
いろんな葛藤が
自分を引き裂きそうなときもあるよね。
体調にもよるし
そのときの状態にもよる。
自分の中に
スペースがなかったり
ちょっと
睡眠が足りなかったり
しばらく張り詰めていて
ふっと力が抜けた時に
どかっと歪みが現れるときもある。
そんなときの
自分のまんなかへの戻り方。
わたしは、ノートを使っています。
内側だけで
頭の中だけで
ぐるぐると自己対話しても
とっ散らかって
整理できないから
ノートに書いて
自分と客観的に対話をする。
人に話すと、まとまる
っていう人もいるけど
私は、人と話しても、まとまらない。
余計に散らかる。
だから、ひとりの時間を作ります。
自分と対話をしていると
少しずつ
騒いでいた自分の中が
落ち着いてくるんだ。
内側が騒ぎ立てるのは
自分のことを、みてあげないから。
耳を傾けてあげないから。
ちゃんとみてあげると
落ち着いてくる。
野口久美
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野口久美のプロフィール
あなたの心に光を灯す
インスピレーションアート&メッセージを
描き下ろしています
幼少期から敏感な体質
過去に
自分を見失った経験があり
本来の自分と深く繋がり
己の純度を上げながら
自分の人生を生きることを
大切にしています
自分に素直に
自分を信頼して生きると決めたとき
外の世界を信頼して
生き始めることができました
ひとりひとりが
自分のエネルギーを感じながら
自分の人生を
幸せに生きることができるように
自分を整えたり
自分のまんなかに戻るきっかけと
なりますと嬉しいです
マイヒストリー
野口が生まれてから
これまでのストーリーを綴っています
