ミネラルは家族の笑顔と健康を守る


岐阜県揖斐郡大野町
ヘナ染めとメディカルアロマのお店
へな楽（らく）

家族の笑顔と健康を守る♪
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おはよーございます！カヨです♫


昨日は、へな楽忘年会でしたー！！
これだけでひとつブログ書けるほどに
濃ゆいい時間でしたーーー♡


来年やっていきたいこと含め、
改めて書きますね！！


あ、２０日に会議するから
そのあとにかこーーーっと(*´꒳`*)♡


とにもかくにも、
人に恵まれシアワセな毎日であります！！！





ながいながいミネラルシリーズ。
ほかに書きたい事がてんこ盛りなのに
まだ終わらなーい！！




んでもね。
本気で大切だと思うから
今日も書きますよおおおお！





欠乏すると
深刻な事態になるミネラル。



慢性的なミネラル不足は
慢性の体調不良の大きな要因、

とも、言えるワケです。




ミネラル摂取にフォーカスする事は
もちろん大事ですが、


「消耗した分、補う」


という考えが、
ポイントになります！！



どのような人が
どのような時に

ミネラルを消耗すると思います？？





ミネラルがカラダから失われるときは、


✔️白砂糖の多いお菓子の食べ過ぎ
✔️ペットボトル飲料の常飲
（果糖ブドウ糖液糖の飲料





キレやすくなる、
と言われているこの二つの問題は
ミネラルが関係している、
とも言えるんですね



食べすぎと運動不足で
余分な糖分が血液中にある時も


酸性に傾いた血液を中和するために
アルカリ性のミネラルが溶け出し
毒素を中和して体外に排出します。




病院の処方薬（化学製剤）の長期摂取も
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ミネラル浪費の問題点です。


薬の多くは化学物質、つまり、
毒物ですから
体内のミネラルを消耗させます。



多くの薬剤には、

「カルシウム剤やマグネシウム剤と併用しないこと」

と、注意書きがあります。



これは薬の効果を妨げる
という理由からですが、


逆に言えば、
カルシウムやマグネシウムが
薬剤の毒性を中和しているのです。



薬剤のほかには、
コーヒー・タバコ・アルコールなどの
嗜好品も、ミネラルを排出させます。




仕事や人間関係の悩み、
経済的な心配からくる精神的ストレスや
睡眠不足もミネラルを消耗させます。


すべての酸化ストレスは、
ミネラルを消耗させるのです



ミネラル不足に陥るのは
不健康な人だけではありません。



スポーツマンや
部活動に一生懸命の中高生も同様です。


過酷なトレーニングや
ハードなスポーツも、
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マグネシウムや鉄などの
ミネラルを消耗させるため、


『スポーツ貧血』

という言葉があるほど。



とはいえ。

日々の生活にストレスは当たり前、
スポーツや運動はやりたいし、

嗜好品は、
日々を楽しむためのもの！！




そこで、
毎日の生活で失われていく
ミネラル分を日々補給して、


ミネラルの収支バランスを摂ることが
食事の役割にも、なるのです。



海藻やナッツは
質の良い無添加のもの、

野菜であれば、
自然栽培や無農薬有機栽培、


ミネラル摂取の考えに基づいた
食選び、食習慣、



つまり、


『食育』が大切なんです(*´꒳`*)



ミネラル摂取は、

✔️水
✔️塩
✔️食事


それでも足りない分を、

✔️サプリメント



で補っていくことが、




自分と家族の
健康と笑顔を守るのです！！



コツコツ摂取することを
心掛けていきましょう〜(*´꒳`*)♡


それでは！

今日も読んでくれてありがとう〜♡



ではまたあーした♫

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う、にゃーーー！！！♡
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