★知っていますか？内蔵時計★
あなたは、ご自身の体の内臓時計を知っていましたか？
五臓六腑のことを思い出してください。
体調悪く痛み、痒み等体に現れてくる
症状だけに気を取られていると、
どこが悪いかを見失ってしまいます。
それと同時に視点を変えると、
体が助けを求めているサインを
読み取ることができるのです。
「内臓時計」も、その一つです。
内臓には時間があり調子の悪いとき
自分の時間に変調が起こるということです。
たとえば…
午前1時～3時→肝臓の時間です。
ですから夜中に目が覚めて、
どうも具合が悪いという場合は、
まず肝臓にきているのです。
午前3時からの肺に始まって、次に大腸
午前7時からは胃と脾になって
午前11時までの4時間は消化器の時間になるのです。
このように、内臓時計を見ながら
ご自身の体の様子を見ることも大切！
朝、食欲が無い…という人がいますね
それは体からのサインで「食べないで」
…と教えてくれてるので食べるから、
具合悪くなってくるのです。
一般的に、三食絶対食べなさい。
と、言われてますねが、考え方を変えないといけないのですね～♪
いずれにせよ食べ過ぎ飲み過ぎは厳禁！！
…と、今日はここまで