私はMAX73kg
運動苦手な2児のママ
元IT会社の管理職13年。
運動なし！意志力なし！
自分に優しく痩せる
ダイエットの先生
世界一優しい
カウンセラーコーチ
2児の母 青木恵です✨
忙しいママが痩せる方法
私も2児のママです。
ワンオペの日も多くて
気づくとあっという間に
日々すぎています。
忙しいなかでも
やりたい事が
沢山ありますよね。
私もまだまだ
やりたい事が沢山あります。
例えば
わかりやすい発信する
伝えたい発信する
本を読む
納豆麹を作る
ヨガをする
ストレッチする
フォームローラーする
ボディマッサージする
などなど
これは個別相談でも
感じている事ですが
痩せたい
と思ったら
ダイエットの
優先順位を
上げてください
時間ができたら
ダイエットしよう
暇ができたら
ダイエットしよう
夏になったら
ダイエットしよう
これでは
永遠に痩せません
私も痩せた時は
ダイエットのことばかり
考えていました。
半分はノイローゼだったかも💦
そこまで
する必要はありせんが
後回しにしたら
痩せないです。
でも簡単な方法があるんですよ
それは
習慣にする
無意識でできるようになれは
考えなくても
行動できるようになります。
それまでは
意識して頑張りたいですね。
ダイエットは
自分を大切にすることです。
心と体を満たして
一緒に変身しましょうね♪
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我慢するダイエットからは卒業
2024年は頑張りママは
癒しながら自分に優しく痩せる
意志力が弱くても
我慢しなくても
自分を大切に
心と体を整えたら
スルスル痩せる♪
仲間と一緒に
心と体を軽くしていきましょう！
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6月からは新講座スタート
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🌙プロフィール🌙
・73kg→ダイエット→2回出産
→【3回ダイエット】
・ぽっちゃり体型の普通の私が頑張らずに
気が付いたら産後ベスト体重
♦️ミッション♦️
頑張っているけど痩せない
そんな人をサポートし本当のあなたの笑顔を引き出します