食べる時間の科学
タイミングが重要な理由
食べる時間って
実はとても大切なんですよ。
個別相談100人以上
やってきましたが
食事の時間が
不規則になってる
もちろん、仕事で
不規則になってしまう
こともあるでしょう。
でも、仕事がない日も
食事の時間が
不規則な人が
多いですよ。
人間には
体内時計がある
人間は昔から
日の出に起きて
日が沈めば
眠くなる
という動物です。
文化が発展して
原始的な生活は
していませんが
遺伝子レベルでは
今も同じ。
だから
できる限り
同じ時間に
3食とりましょう
基本的な事ですが
実は体の負担が少ないから
意志力なく、我慢なく
痩せるポイントですよ！
ダイエットは
自分を大切にすることです。
心と体を満たして
一緒に変身しましょうね♪
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2024年は頑張りママは
癒しながら自分に優しく痩せる
意志力が弱くても
我慢しなくても
自分を大切に
心と体を整えたら
スルスル痩せる♪
仲間と一緒に
心と体を軽くしていきましょう！
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🌙プロフィール🌙
・73kg→ダイエット→2回出産
→【3回ダイエット】
・ぽっちゃり体型の普通の私が頑張らずに
気が付いたら産後ベスト体重
♦️ミッション♦️
頑張っているけど痩せない
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