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忙しいママのための
世界一優しいダイエット
カウンセラーコーチ
青木恵です✨
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私は約10年間
痩せないダイエットを
していました。
長かった・・！！
痩せないダイエットを
していた10年間は
ずっと
我慢のダイエット
そして
我慢が続かず
毎回失敗・・
だから
今日は我慢しない
ダイエットの注意事項を
特別に紹介するね！
①水飲まない
私が口酸っぱく
言ってるのはコレ
水分不足は
心と体に良くないの！
②食べない
我慢して
食事を抜いたり
小食にしても
痩せないの！
③寝ない
日本女性は
睡眠不足が深刻
寝ないと痩せません！
ダイエットって
結局シンプル
健康的な
飲み物
食事
生活に
すれば良いだけ♪
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我慢しないダイエットの秘訣
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🌙プロフィール🌙
・73kg→ダイエット→2回出産
→【3回ダイエット合計 −44kg】
・ぽっちゃり体型の普通の私が頑張らずに
気が付いたら産後ベスト体重
♦️ミッション♦️
頑張っているけど痩せない
そんな人をサポートし本当のあなたの笑顔を引き出します