みなさんこんにちは(^^)/みーです！
このブログでは作業時間3分！炊飯器レシピをメインに
ママの暮らしが楽になる考え方を発信しています♪
上手に手を抜いて自分の時間と心のゆとりを手に入れよう♪
ありがたいことにInstagramでは17万人以上の方にフォローしていただいてます☆
毎日更新しています。→ Instagram
楽天ROOMでは半額ベビー服などセール情報を常に更新しています！
よかったら覗いてください▼
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
大切なのは中身って言うけど
外見が変われば自信がつく
自信がつくことで言動が変わる
自分のために
魅力的になる
と言い聞かせて
今日も炊飯器で
楽して痩せられるレシピ
載せちゃうよ～
今日はこれ
【2歳×ママ痩せ飯】
炊飯器丸ごとブロッコリーアヒージョ
子供にアヒージョ？！って思うかもしれないけど
まだ小さいお子さんには
アヒージョにする前に取り分け可能だよ
炊飯器で丸ごとブロッコリー炊くから
柔らかくなっておすすめ
インスタでも
みんな美味しそうってコメントたくさん
くれてたよ～
野菜たくさん摂れて
さらに美味しいって
こうゆうのならダイエット中でも続けられそう
幼児食＋ダイエット中レシピとして紹介してるけど
アヒージョだから
男性、パパたちには
晩酌のおつまみとかにいいかも
つまり
家族みんな食べられるよん
その他のブロッコリーの丸ごとレシピは
こっちもあるよ～
良かったら見てね
こっちも美味しくて
子供も爆食いで◎🙆
じゃ、さっそくレシピいくよ～
【材料】
ブロッコリー1株
コンソメ小さじ1
水100ml
塩少々
◆ニンニクオイル
オリーブオイル大さじ4～5
鷹の爪適量
桃屋の刻みニンニク小さじ1
塩適量
【作り方】
①ブロッコリー1株は50度のお湯に浸けてゆすり洗い
②茎を切り落とす
(心配な人はふさを切ってもok)
③炊飯器に②とコンソメ小1水100ml塩を入れ早炊き
③ニンニクオイル作り
オリーブオイル大4〜5と刻みニンニク小1鷹の爪塩をフライパンに入れ加熱
④炊けたら子供の分を取り分けて
ニンニクオイルをかける
完成だよ
すっっっっごく美味しかった
あとたまに
愛用品聞かれるんだけど
とりあえずまな板はこれ
Amazonから買えるよ～
ちょっと高いけど使いやすいよ
※月齢はあくまで目安です。
お子様のペースに合わせてください。
※炊飯器調理をする方へ
お使いの炊飯器により、仕上がりなどに違いが出る可能性があります。
また、吹きこぼれなどする可能性があります。
充分注意して下さい。
ではまた
