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＊絶対に真似はしないでください。私の忘備録となります。もし、何かしら参考にするのならば自己責任でお願いします。
７月１４日 Season３ Day２６
９時３０分頃：味噌汁（味噌汁の素、かつお節、海苔、一味）、ごはん１６０ｇ、スルメ、らっきょ１個、整腸剤
１３時頃：ごはん１６０ｇ、舞茸スープ（舞茸１P、麺つゆ、ほんだし、一味）
１５時頃：LG21、整腸剤
１６時３５分頃：らっきょ２個、納豆
１７時０９分頃：ゆで卵、食塩、お菓子ごく少量（油あり）
１８時１７分頃：リンゴ１個、バナナ１本
１９時４５分頃：シュクリーム半分
２１時０２分：ニラ入りチジミ（にら半束、小麦粉５０ｇ、片栗粉１５ｇ、ほんだし、塩）、発泡酒５００ｍｌ、おかき（油なし）１枚
22時０３分頃：即席の醤油ラーメン3分の1ほど、スプラウト、酢水
22時３２分頃：LG21、整腸剤
22時54分頃：日本酒：おちょこ1杯、おかき（油なし）
はい、食事としてはこんなところですね。
後、運動は何もしてません。
はい、今日も測りません。
測るのは木曜日分からとなります。
以上となります。
では、また明日！
くま