＊絶対に真似しないでください。私の忘備録となります。もし、何かしら参考にするのならば自己責任でお願いします。
６月１５日 Season2 Day２７
９時０６分頃：LG21、味噌汁（味噌汁の素、一味、かつお節、海苔）、塩こぶ、らっきょ１個、整腸剤
１０時５０分頃：納豆
１１時２３分頃：味噌汁（味噌汁の素、一味、海苔、かつお節）、ごはん１６０ｇ、らっきょ１個、するめ
１５時頃：ごはん１６０ｇ、らっきょ１個、塩こぶ、舞茸スープ（舞茸１ｐ、ほんだし、麺つゆ）、ほっけ、生たまご
１８時２２分頃：ごはん１６０ｇ、塩こぶ、らっきょ１個、海苔３枚、緑茶、整腸剤、ゆで卵
２０時４４分頃：ごはん１６０ｇ、らっきょ１個、味噌汁（味噌汁の素、一味、かつお節、海苔）しゃぶしゃぶ（豚肉５０ｇほど、ノンオイルのゴマドレ）、整腸剤、ＬＧ２１、バナナ
２２時１９分頃：飴２個
はい、食事としてはこんなもの。
後は筋トレですねー
さー どうですかね？ 次の日、測ってみると・・・・・・・
ー０・８ｋｇ
| 昨日より | ー０・８ｋｇ |
| スタートより | －６・６ｋｇ |
| Season 2 目標達成まで | ー０・６ｋｇ |
はっは！
すいません・・・・・
ついちょけてしまいました。
いやー うれしいなー
私は、今やってる戦法があってる・・・・・・・
たまにはご馳走喰えますしねー
何より痩せたんが嬉しい・・・・・・
あっちなみにシーズン最終日辺りで体脂肪とか計ります。
実は、前１度はかっています。
後、写真もとっています。
１シーズン終了日に写真と体脂肪を測る・・・・・・
資料になるでしょう？
公開するかどうかは分かりませんが。
これからも頑張ります。
でも、本当に読んでいただいているあなたのおかげです。
読んでいただけなければ、緊張感もない。書かない。痩せない。
だと思います。
これからもご指導・ご鞭撻・ご購入（購入あるかな？）のほどよろしくお願い申し上げます。
はい、では、また明日。
くま