＊絶対に真似しないでください。私の忘備録となります。もし、何かしら参考にするのならば自己責任でお願いします。
５月２６日 Season2 Day７
９時００分ごろ：ごはん１６０g、味噌汁、かつお節、海苔、一味、塩こぶ、スルメ、シナチク、緑茶
食後カーフレイズ２５０回
１１時５７分ごろ：納豆 食後カーフレイズ２５０回
１２時２３分ごろ：ざるそば（乾麺１００ｇ）がり、かつお節、めんつゆ、わさび 食後カーフレイズ２５０回
１３時０６分ごろ：緑茶
１３時０６分ごろ：ウインナー２本、緑茶 食後カーフレイズ２５０回
１４時４９分ごろ：ごはん、かつお節、塩こぶ、海苔、らっきょ、シナチク、酢水、味噌汁 食後カーフレイズ５００回
１５時４０分ごろ：バナナ、緑茶 食後カーフレイズ２５０回
１８時１２分ごろ：ごはん１６０ｇ、らっきょ、しなちく、塩こぶ、ぶりの照り煮（スーパーで買ったぶりの照り焼きを焼かずにゆでたもの。ヘルシー！）、酢水、緑茶 食後カーフレイズ２５０回
１９時５５分ごろ：納豆 食後カーフレイズ２５０回
２２時３０分ごろ：ＴＫＧ（ごはん１６０ｇ、卵、牡蠣醤油）、のり、かつお節、いちみ、LG２１、整腸剤
はい、食事としてはこんな感じ！
今までよりかなり軽いでしょう？
特にビーマルワンの１４時ごろは今日はざるそば！
昨日とはえらい違い！
それと今日は筋トレは無し・・・・・・
どうなってんすかねー
こわい・・・・・・・
で、測ってみると・・・・・・・・
ー２・０ｋｇ
| 昨日より | ー２・０ｋｇ |
| スタートより | －４・６ｋｇ |
| Season 2 目標達成まで |
＋１・４ｋ |
あっぁーーーーーーーー
めっさやせてるやん！
で昨日まではなんだったの？？？
あぁー
思うに・・・・・
ここんところ便秘だったんですねー
で昨日お通じが・・・・・
それかもしれません。
それとやっぱ食べる量が減ったのと、油物を少なくした！！
それらの相乗効果かもしれませんねー
何にしても良かった・・・・・・
少し安心です。
というわけで、また、頑張っていきますねー
くま