＊もし、何かしら参考にするのならば自己責任でお願いします。
ダイエット２５日目 ５月１４日
８時１９分ごろ：LG21、牛乳２５０ｍｌ
９時０６分ごろ：味噌汁（かつお節、のり、一味）、ごはん１６０ｇ、しなちく、ブラックコーヒ、整腸剤
１１時３７分ごろ：納豆
１２時３０分ごろ：チヂミ（小麦粉５０ｇ、にら、ポン酢、ほんだし）シナチク、炭酸水、紅茶
１４時３５分ごろ ＊ビーマルワン：グリーンカレー（ルー、ごはん１６０ｇ）、らっきょ、整腸剤 １５時までに食べ終わる。
１７時４４分ごろ：牛乳２５０ｍｌ
１８時５０分ごろ：納豆
２１時１９分ごろ：味噌汁（かつお節、にら、一味）、塩こぶ、ごはん１６０ｇ、スプラウト、シナチク、ブラックコーヒ、整腸剤
２２時００分ごろ：オレンジ１個
２３時００分ごろ：ＬＧ２１
はい、こんな感じになりました。
実験的にグリーンカレーをビーマルワンに合わせて食べました。
理屈上は１日の中で、１番吸収が悪いはず・・・・・・
身につかないことを祈りつつ食しました。
で、
今日は筋トレはお休み！
次の日測ってみると・・・・・・・
ー０．２ｋｇ
よっしゃー
身についてなかった！！
うれしー
今後、ビーマルワンはありだなー
ただ、なんぼビーマルワンが効いてるからと言ってバイキングでやりたい放題になったらさすがに違うと思う。
あくまでも、昨日のグリーンカレーのように食べたい好きなものを１品ぐらいにしてる分には良いかもしれませんねー
まぁ、時にバイキングで好き放題やるのはストレス解消の面でいいとは思いますが・・・・・・・
はい、てな感じになりました。
| 昨日より | ー０・２ｋｇ |
| スタートより | －３・２ｋｇ |
うっわー １５年以上前の体重をさらにー２００g更新！
この調子、この調子・・・・・・
今日は過去やったダイエットではなく、今実践中のビーマルワンの考え方を掘り下げたいと思います。
▲ご参考までに！夜に食べるとなぜ太るのかが分かると思います。
では、また、
くま