最近ハマっているナッツです〜
タイガーナッツ
最近話題になってきてますね♪
私は、成分というより、味にハマってしまって
毎日食べてます💜
アーモンドに似た味で、プラス甘味があります！
おいしーのでおすすめです😉
身体にとっても良いみたいですよー！
こちら参考に☆
タイガーナッツの驚異的な食物繊維の量
ダイエットの大敵は腸内環境が悪かったり、便秘がちだったりすることがあげられますが、タイガーナッツの食物繊維は実にゴボウの14倍とも言われています。
ゴボウ自体、食物繊維を最も多く含む野菜として有名ですので、その14倍と聞けばどれだけ凄い含有量なのかわかりますよね。タイガーナッツを20粒食べるだけで、ゴボウ1本分の食物繊維が摂れるというのですから驚きです。
特にタイガーナッツは難消化性でんぷんを非常に多く含んでいて、血糖値の上昇を抑え、腹持ちがいいと言われています。同時に、腸内の善玉菌を増やしてくれる効果が期待できるのです。
血糖値の上昇を抑えるという事はダイエットに効果的なだけではなく、糖尿病予防にも効果が期待できると言えるでしょう。
何故かというと、血糖値が急激に上がらなければ脂肪を蓄えやすいホルモンで、肥満ホルモンとも呼ばれているインスリンの分泌を最小限に抑えることが出来るからです。インスリンの分泌を抑えられれば脂肪燃焼効果も期待できますし、体重減少も叶えられると思いますよ！