こんにちは。
関東も梅雨に入りましたね。
また
急な気圧や気温の変化で、体調を崩す方が増えてくる季節になってきました。
いわゆる、気象病と言われるものです。
（頭痛、肩こり、だるさ、倦怠感、etc）
もともと身体は急激な外環境の変化に対応するのが難しいからです。
普段、私たちは日常的な平均気圧と気温の中で生活しています。しかし、急に環境が変わると、
自律神経を介して、体温や気圧を合わせようとします。
その際に、不調が生じると考えられます。
他、耳の中の平衡感覚器官が気圧に影響されると言われております。
さて、
いかに早く外の環境に合わせるか？が
気象病脱却のカギです！
筋肉血管の血流と自律神経を、整えるために
はり、整体マッサージおすすめですが
すぐに行けない場合は、自身で血行促進し
自律神経を整えられる
背中のストレッチをお勧めいたします。
背中と臀部の筋肉は、身体で大きな筋肉になります。
大きな筋肉を動かすと、血流が促進され
体内気圧が整えられます。
また、脊骨関節の動きが、出ることで神経伝達が整えられますし
リラクゼーション効果も得られます。
メリットしかない、捻りストレッチ
是非、気象病の不調にお試しください。
