結構な方が、
リフトアップ小顔でいたいという、
希望はあるもので
そんな中、デタラメ情報などが多く出回っております。
小顔の施術方法というと、強く押す、ゴリゴリ痛いマッサージやエステなどをイメージするかと思います。
さて、これらを受けて小顔になるのか？
というと？
なれません！
例えば、
たるんだおなかを
引き締まったお腹にしたいときに
強くおしても
引き締まったお腹にならないことと一緒です。
お腹周りの筋トレで引き締められるということです。
つまり、顔も表情筋で覆われているので
顔のトレーニングで、引き締め小顔にすることが可能です。
メディケア新宿の小顔方法とは？
次回へ
こんにちは。
新年も始まり
週明けに仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
年末年始の休みは、体内リズムがくるい
通常の生活に慣れるのに時間がかかるものです。
また、体調を崩してしまうことがあります。
本日は、より早く復活するコツを紹介いたします。
まず、物理的なものとして
休みで低下した運動量を回復するために
ストレッチと筋トレをおすすめいたします。
具体的には、仰向けで背中腰のストレッチ
腕立て伏せの形になり、肘を曲げて
そのまま30秒キープを数回するだけでも、体幹の筋トレにもなります。
そして、マインドも大事！
姿勢を正し、笑顔をつくってみてください。
やる気ある形から、気持ちも前向きになってもいきます。
お試しを！
栗原英雄先輩が、見えてくれました。
同県人として、劇団当時から
良くしていただいております。
20代の頃は、バリバリにダンスと歌
アクティブな役をこなし、カッコいーアニキ的な存在！
30年近く経った今は、渋みある深い演技、
格好の良い大人の存在感を舞台で、かもし出しております。
当時より、講演期間に身体のケアをさせていただいており
今も、たまにケアさせていただいておりますが
こんなに長い期間、施術をし続けている
クライアントは稀です(^-^)
今は、美容鍼で顔のケアも追加！
鍼顔、撮らせていただきました。
私の美容鍼は、マッサージと鍼で
顔の表情筋の状態をよくし
顔筋トレとEMSで筋肉強化していきます。
それにより、顔の表現しやすく、話しやすく
リフトアップ、皮膚代謝アップで美肌まで可能。
いつまでも、元気アニキな栗原先輩でいただきたいです。
さて、栗原先輩
近日講演は
ミュージカル『イリュージョニスト』に
出演いたします。
＜東京公演＞
◆公演期間：2025年3月11日（火）～3月29日（土）
◆公演会場：日生劇場（東京・日比谷）
＜大阪公演＞
◆公演期間：4月8日（火）～4月20日（日）
◆公演会場：梅田芸術劇場メインホール
久々に、歌が聴けますよ♪
#栗原英雄 #イリュージョニスト #メディケア新宿 #メディケア治療院 #美容鍼 #鍼 #ミュージカル
こんにちは
昨晩は、中秋の名月ご覧になりましたでしょうか。
新宿では、雲の隙間から キレイに顔をのぞかせておりました。
さて、 満月が人体に与える影響については、古くから多くの説が唱えられてきましたが、現代の科学的な視点ではその多くが未だ仮説の域を出ていません。
睡眠や感情、出産、事故などの影響が満月に関連しているという証拠は限られており、心理的な要因や文化的な背景が強く影響している可能性もあります。
とはいえ、満月が何らかの形で自然界に影響するように、身体にも影響があることでしょう。
日の出をおかむように 満月をいつくしむと、体調にも良いと思います。
ムーンパワー、ポジティブに受け取って 良いかもしれません。
そんな、気持ちになれない方は 心身疲労に注意です。
筋肉機能回復、自律神経調整は メディケア新宿にお任せあれ。
#整体 #季節の楽しみ方 #パワースポット #今日の気分転換#月見シーズン #自律神経
ここ数日、台風の影響で、気圧の急激な変化が発生しています。
8月も後半
日差し強い日がつづいております。
眼を守るために
眉間に力が入り過ぎてしまい
眼精疲労、そして顔の疲労にもなります。
顔の筋肉疲労は放っておくと
頭痛や疲れた表情になり、たるみの原因にも！
美容に大敵です。
予防法として
●日傘帽子
●サングラス
で、顔に力が入らないようにする
改善法は
●目の周りのセルフケア
●鍼マッサージ
当サロンでは症状に合わせて、施術内容をオーダーメイドで対応しております。
眼精疲労がひどい、顔のたるみが気になり始めたなんてこともありましたら
ご相談ください。
オリンピック盛り上がりましたね。
選手達、もちろん凄いですが 競技には写らない コンディションを調えるサポートチームもいることでしょう。
選手だけでなく、裏方のスタッフにも拍手です。
さて、私中村は 以前、劇団四季に属し 俳優方々のケアをしていました。 毎日、公演もある訳ですから 俳優達は、 常にベストなパフォーマンスをしなくてはなりません。 その、コンディションをつくるのが 私の務めでありました。
実際は俳優として、オーディションを受けて入ったのですが、免許があることが知れて 出演もしながら、ケアもする二刀流？
劇団では、実際に、自身でダンスし歌いの動きがあるこその、筋肉アプローチの治療の原点でした。
そんな訳で、今でも 声を使う人、身体を使う人の治療は 得意分野でもあります。
大事な仕事前、大会前、オーディション前など
コンディションを整えたい方は
ご相談ください。
本格的な夏がやってまいりました。
熱中症や気圧変化によるものも増え
頭痛要素は、夏に多そうです。
血管の障害、物理的な原因は別として
生活習慣、外環境、ホルモンバランスなどの
原因には
はりマッサージが効果的です。
以下の効果により
●肩首など筋の緊張をとる
●自律神経調整
●リラックス
●快眠
●むくみ改善
良循環にすれば、
偏頭痛は怖くありません。
セルフでも治そうという行動も大事です。
適切な食事
日光にあたる
運動
睡眠
ストレス管理
偏頭痛に限らず健康に、よいことですので
セルフケアお勧めします。
最近、急な天気の変化による体調不良が増えており、天気予報でもこの現象が取り上げられるようになりました。
気圧の変化が原因で、耳の三半規管が影響を受け、不調をもたらすといわれていますが、それだけではありません。
気圧変化と身体の反応をもう少し説明しましょう。
低気圧になると、血管の透過性が増加し、水分が血管から漏れ出します。これが「むくみ」と呼ばれる現象です。
例えば、飛行機に乗ると脚がむくむ方が多いのは、このためです。
低気圧になると脳、肺、腸、全身にむくみが発生し、これが物理的に様々な症状として現れます。
そして、身体は外の気圧に合わせるために自律神経をフル稼働させますが、この過程で一部、誤作動やバグが発生し、不眠、食欲不振などの二次症状が生じることがあります。
高山病でも知られるように 身体は気圧の変化に弱いものです。 台風の際の気圧差は標高約518メートル相当の山に、突然登ったことになります。
さて 外の気圧に素早く適応することが、体調不良を早く改善するポイントです。
以下の方法をお勧めします。
1. 整体マッサージ 鍼治療：筋肉と血管をほぐし、体内の水分循環を良くします。むくみ改善 血行促進、自律神経を整えます。
2. ストレッチ：筋肉を柔軟にし、血流を改善します
3. 耳ひっぱりストレッチ：耳周りの血行促進で耳内部の三半規管に影響があるかも知れません。 実際スッキリ感あり（個人差あり）
これらの方法により、気圧変化による不調を和らげることができます。
気圧変化に敏感な方は、日常的ストレッチを取り入れてみてください。
身体の調子を整え、元気に梅雨を送りましょう。
こんにちは。
関東も梅雨に入りましたね。
また
急な気圧や気温の変化で、体調を崩す方が増えてくる季節になってきました。
いわゆる、気象病と言われるものです。
（頭痛、肩こり、だるさ、倦怠感、etc）
もともと身体は急激な外環境の変化に対応するのが難しいからです。
普段、私たちは日常的な平均気圧と気温の中で生活しています。しかし、急に環境が変わると、
自律神経を介して、体温や気圧を合わせようとします。
その際に、不調が生じると考えられます。
他、耳の中の平衡感覚器官が気圧に影響されると言われております。
さて、
いかに早く外の環境に合わせるか？が
気象病脱却のカギです！
筋肉血管の血流と自律神経を、整えるために
はり、整体マッサージおすすめですが
すぐに行けない場合は、自身で血行促進し
自律神経を整えられる
背中のストレッチをお勧めいたします。
背中と臀部の筋肉は、身体で大きな筋肉になります。
大きな筋肉を動かすと、血流が促進され
体内気圧が整えられます。
また、脊骨関節の動きが、出ることで神経伝達が整えられますし
リラクゼーション効果も得られます。
メリットしかない、捻りストレッチ
是非、気象病の不調にお試しください。
