こんにちは 
植物のチカラで
ストレス不調を改善する
メディカルハーブの専門家
幸田七美です。
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メディカルハーブとは
10月になりました
今年もあと3ヶ月
残り、頑張っていきましょう！
さて、皆さんは白衣高血圧って
ご存知ですか？
家で測る時正常なのに、
健診や病院で測ると
血圧が高くなってしまうという…
白衣を見ると緊張して
高くなることから、
白衣高血圧なんて
言われています。
実は、私も白衣高血圧。
家では正常なのに、
病院では上がってしまうんです
自分も白衣着てるのにね。
白衣高血圧の方は、
別に白衣だけではなく、
何か緊張する場面で
上がってしまうんですよね。
緊張すれば皆血圧は
上がるんですけど、
それが極端に高かったり
するわけです。
特にHSPさんは
繊細なので、
人の目が気になったりして、
血圧上がっちゃうんですよね。
で、同じ場面になると
「また上がったらどうしよう」
と思って、ますます上がるんです。
以前は、白衣高血圧は
治療の対象ではなかったのですが、
最近では、治療した方がいいと
言われています。
まずは、
ドクターに相談しましょう。
そして、「お薬は必要ない」と
言われたら、
生活習慣を見直しましょう。
✅ 適度な運動
✅ 塩分を控える
✅ アルコールを控える
そして！
✅ メディカルハーブ
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