こんにちは 
植物のチカラで
ストレス不調を改善する
メディカルハーブの専門家
岩田麻友美です
プロフィールはこちら
自律神経って、心身の不調に
大きく関わっていることは
皆さま、ご存知ですね。
そもそも自律神経って
何でしょうか？？
私たちが
手を動かしたり
暑いと感じたりする神経と
同じように
内臓を支配している
神経もあるんです。
これが自律神経です。
手とか足は
自分で動かそうとすれば
動きますが
自律神経は
そうはいきません。
血圧下がれーって
言っても下がりません 
脈拍下がってーと
お願いしても下がりません 
気道広がれー
...無理ですね 
でも、
たったひとつ
私たちがコントロールできることが
あるんです。
それが、呼吸
呼吸を
深くゆっくりにすれば
副交感神経が働き
脈も下がるし
血圧も落ち着いてくるんです。
緊張している時に
深呼吸をするのは
理にかなっているんですね
私たちは
呼吸でしか
自律神経の
バランスを
うまく保てませんが、
メディカルハーブは
自律神経を
整えることが得意です!
メディカルハーブを
日常に取り入れる
ことで
緊張しっぱなしの
毎日を
心地よくすることが
できるんです
お薬に頼らない
植物の力で
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