こんにちは 
植物のチカラで
ストレス不調を改善する
メディカルハーブの専門家
岩田麻友美です
プロフィールはこちら
暑いですね～
かき氷やアイスクリーム
美味しいですよね～
でも、冷たいものって
甘味を感じにくいって
知ってました？
なので、糖分が
すっごい入っているんですよ
おなかがすいている時に
食べたら、さぁ大変！
血糖値が
バーンと上がります😱
これを血糖値スパイクって言います。
ラベンダーソフト美味しいんだよねー😆
バーンと上がると
なぜ大変か
バーンと急激に上がると
インシュリン（血糖値を下げるホルモン）が
すっごい出て
ダーンと血糖値が下がります。
この急激な低下に対応するために
自律神経の交感神経が働いて
動悸、イライラ、不安が
おこります。
うつ病等のメンタル疾患が
ある人は
血糖値スパイクが存在することが
研究でわかっているんですよ。
血糖値って
糖尿病だけじゃなくて
メンタルにも
関係するんですね
血糖値スパイクを
防ぐには
メディカルハーブも効果が
あるんです！
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