グルテンフリーダイエット NYC.
グルテンフリーを取り入れると期待できる
効果や注意点は？
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グルテンフリーにはメリットがある一方、
デメリットも存在します。
グルテンフリーを取り入れるメリット
グルテンフリーを取り入れると期待できる主な
メリットは、以下の３つです。
体調の改善が期待できる場合がある。
肌トラブルの改善が期待できる場合がある。
ダイエット効果が期待できる場合がある。
もともとグルテンが体に合わず体調不良を
引き起こしていた場合、グルテンフリーの
実践によって改善する可能性があります。
グルテンはニキビや湿疹など肌トラブルの
原因となる可能性があると示唆されています。
グルテンフリーを取り入れるとこうした症状の
改善に繋がる可能性もあるでしょう。
ダイエット効果を期待してグルテンフリーを
実践しようと考える方は多いかもしれませんが、
現時点ではグルテンフリーがダイエットに
繋がる科学的な根拠はありません。
ピザやパスタなど高カロリーな食品が多い
小麦食品を避けることで、摂取カロリーの制限に
繋がる可能性はあります。
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※ 画像写真一部は借りものです。
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